|
|
|
|
À°¾ÆÅä´Ú |
Ȩ > Åä´ÚÅä´Ú > Åä´Ú Åä´Ú > À°¾ÆÅä´Ú |
|
Á¦¸ñ |
»ýÈÄ 100ÀÏ ¿Ïº® À°¾Æ ¸Å´º¾ó |
µî·ÏÀÚ |
±âÆĶû |
µî·ÏÀÏÀÚ |
2010.09.16 |
Á¶È¸¼ö |
10581 |
Ãßõ¼ö |
|
|
|
Ãâ»ê ÈÄ µåµð¾î ¾ö¸¶ ´ë¿¿¡ ÇÕ·ùÇÏ°Ô µÈ Ãʺ¸ ¾ö¸¶µé. ¸ðµç °Ô ³¸¼³°í ¾ÆÁ÷ ¾ö¸¶¶ó´Â »ç½Çµµ ¹Ï±âÁö°¡ ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå ¼ÒÁßÇÑ ³» ¾ÆÀ̸¦ À§ÇØ º£Å׶û ¾ö¸¶°¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
±ÝÁö¿Á¿± ½Å»ý¾Æ¸¦ Àß µ¹º¸´Â À°¾Æ ¸Å´º¾ó Á¦¾È. |
|
|
Care ; °Ç°ÇÏ°Ô Àß µ¹º¸±â |
01_ÄÚ°¡ ¸·È÷¸é Ä౸¸Û¿¡ ½À±â¸¦ ´õÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌ´Ù
½Å»ý¾ÆÀÇ ÄÚ¸·ÈûÀº º°°Í ¾Æ´Ñ °Í °°Áö¸¸ Àº±ÙÈ÷ Ãʺ¸ ¾ö¸¶¸¦ ±«·ÓÈ÷´Â Æ®·¯ºí. ´ëºÎºÐÀÇ ½Å»ý¾Æ´Â ÄÚ ¼ÓÀÌ Á¼±â ¶§¹®¿¡ ½Ç³» ¿Âµµ°¡ Á¶±Ý¸¸ °ÇÁ¶Çصµ ÄÚµüÁö°¡ »ý°Ü ÄÚ°¡ ¸·Èù´Ù. ±×·¸Áö ¾Ê¾Æµµ Á¼Àº Ä౸¸Û¿¡ Ä¿´Ù¶õ ÄÚµüÁö°¡ µé¾îáÀ¸´Ï ¼û ½¬±â ¾î·Á¿ï ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÄÚ°¡ ¸·Çô ½Ù½Ù°Å¸®´Â ¾Æ±â¸¦ º¸°í ÀÖÀ¸¸é ¾ö¸¶µµ °©°©Çؼ ¹ÌÄ¥ Áö°æ. ´õ±º´Ù³ª ¿ìÀ¯¶óµµ ¸ÔÀÌ·Á¸é ¾Æ±â´Â ÀÔ°ú ÄÚ°¡ ÇÔ²² ¸·Çô ¼û ½¬±â Èûµé¾îÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¾Æ±â°¡ ½ÉÇÏ°Ô ÄÚ°¡ ¸·Çû´Ù¸é ÃÖ´ëÇÑ ÀÚ±ØÀÌ °¡Áö ¾Ê´Â ¼±¿¡¼ ¶Õ¾îÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÏ´Ü ¸éºÀÀ̳ª Áý°Ô·Î Æļ´Â ¾È µÈ´Ù. ¾Æ±âÀÇ ¾àÇÑ ÄÚ Á¡¸·ÀÌ ¼Õ»óµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú »ý¸®½Ä¿°¼ö¸¦ ÄÚ¿¡ ¸î ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß¸®¸é ÄÚµüÁö°¡ ºÒ·ÁÁø´Ù. ÄÚ ¼Ó¿¡ ½Ä¿°¼ö°¡ µé¾î°¡¸é ¾Æ±âµéÀº ´ë°³ Àçä±â¸¦ Çϴµ¥ ´ëºÎºÐÀº À̶§ ÄÚµüÁö°¡ ºüÁ®³ª¿Â´Ù. ¸¸¾à Àçä±â·Î ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¾à±¹¿¡¼ 3000~5000¿ø ¼±¿¡ ÆÄ´Â Ä๰ ÈíÀԱ⸦ ÀÌ¿ëÇØ »©³½´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ¶ÇÇÑ ¾Æ±âÀÇ ÄÚ Á¡¸·À» ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºñ»ó½Ã¿¡¸¸ »ç¿ëÇÏÀÚ. ´ë½Å °¡½À±â¸¦ Ʋ¾î¼ ½Ç³» ½Àµµ¸¦ ´õÇϰųª ¿å½Ç¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» Ʋ¾î ½Àµµ¸¦ ÇѲ¯ ³ôÀÎ ÈÄ ¾Æ±â¸¦ µ¥¸®°í Àá½Ã µé¾î°¡ Äà¼ÓÀ» ÃËÃËÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
02_´«°öÀº ½Ä¿°¼ö ¹¯Èù °¡Á¦ ¼Õ¼ö°ÇÀ¸·Î »ì»ì ´Û¾Æ³½´Ù
¾ÆÀÌ ´«¿¡ ´«°öÀÌ ºÙ¾î ÀÖÀ¸¸é ¾ö¸¶ ¸¶À½Àº °©°©ÇØÁø´Ù. ±ÞÇÑ ¸¶À½¿¡ ¼Ò¸ËÀÚ¶ôÀ¸·Î ´Û¾ÆÁÖ°íµµ ½Í°í ‘Ƽ½´·Î ´ÛÀ»±î?’ ÇÏ´Â »ý°¢µµ µç´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚÄ© À߸øÇÏ¸é ¼¼±Õ¿¡ °¨¿°µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¶½ÉÇÏÀÚ. ½Å»ý¾ÆÀÇ ´«°öÀº ¹Ýµå½Ã ¼Òµ¶µÈ Å»Áö¸éÀ̳ª °¡Á¦ ¼Õ¼ö°Ç¿¡ ½Ä¿°¼ö¸¦ ¹¯Çô ´« Áß¾Ó¿¡¼ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î »ì»ì ´Û¾Æ³»¾ß ÇÑ´Ù. ´« ¾ÈÂÊ °¡ÀåÀÚ¸®¸¦ ¼ÕÀ¸·Î ¸¶»çÁöÇØÁÖ¸é ´«¹°»ùÀÌ ÀÚ±Ø¹Þ¾Æ ´«¹°ÀÌ ³ª¿À¸ç ´«°öÀÌ ½±°Ô ¶³¾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù.
03_²Ç²Ç ½Î¸Å±â´Â ¾Æ±âÀÇ »óŸ¦ º¸¸ç Á¶ÀýÇÑ´Ù
º´¿ø ¶Ç´Â »êÈÄÁ¶¸®¿ø¿¡¼´Â ¾Æ±â°¡ ÀÚ´Ù ³î¶ó´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¼Ó½Î°³·Î ¾ÆÀ̸¦ ²Ç²Ç ½Î¸Ç´Ù. ¿¾³¯¿£ ¾ÆÀ̸¦ µû¶æÇÏ°Ô Å°¿ö¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ Áö¹èÀûÀÌ¾î¼ ÇÑÂü µ¿¾È ²Ç²Ç ½Î¸Å µÎ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿äÁòÀº ´þ°Ô Å°¿ì¸é Å¿ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ°í ¼÷¸éÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù´Â »ý°¢¿¡ ½Î°³¸¦ »¡¸® Ǫ´Â ÆíÀÌ´Ù. ƯÈ÷ »ïº¹´õÀ§¿¡ ÅÂ¾î³ ¾Æ±â¸¦ ÀÚ´Ù ³î·£´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ²Ç²Ç ½Î¸Å´Â °ÍÀº ³Ê¹«³ª °¡È¤ÇÑ ÀÏ. ±×·¸´Ù¸é ¾ðÁ¦±îÁö ¾Æ±â¸¦ ½ÎµÖ¾ß ÇÒ±î? Á¤´äÀº ¾ø´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ »óŸ¦ ºÁ°¡¸ç ¾ö¸¶ÀÇ ÆÇ´Ü¿¡ µû¶ó ¼Ó½Î°³¸¦ ½Î°Å³ª Ç®¾îÁÖ¸é µÈ´Ù. °©Àڱ⠽ΰ³¸¦ Ç®¾î¹ö¸®¸é ¾Æ±â°¡ ³î¶ö ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¶±Ý¾¿ Çæ°Ì°Ô ½Î¸ç °µµ¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù. ±×·¯´Ù ÆÈÀº »©³õ°í ¸öÅ븸 ½ÎÁְųª ¹ÙÁö¸¦ ÀÔÈ÷°í ¹ÙÁö ¾È¿¡ ¼ÕÀ» »ì¦ ³Ö¾î ¼ÕÀÌ ¸¶À½´ë·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·´Â °Íµµ ÁÁÀº ¾ÆÀ̵ð¾î´Ù.
04_½¬ÇÏ°í ÀÀ°¡ÇÑ ÈÄ¿¡´Â ¹°·Î ¾Ä¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù
½Å»ý¾ÆÀÇ ÇǺδ ¾àÇѵ¥ ½Ç·Ê¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ´Ù º¸´Ï ¾ûµ¢ÀÌ°¡ ½±°Ô Áþ¹«¸¥´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ ¶§¸¶´Ù ¸Å¹ø ¹°Æ¼½´·Î Ç×¹® ÁÖº¯À» ´Û¾ÆÁØ´Ù¸é »¡°²°Ô ¹ßÁøÀÌ ¿Ã¶ó¿À´Â °ÍÀº ½Ã°£¹®Á¦. ¾ÆÀÌ ¾ûµ¢À̸¦ Á¦´ë·Î °ü¸®ÇÏ·Á¸é ¾Æ±â°¡ ´ë¼Òº¯À» º¼ ¶§¸¶´Ù ¹°·Î ¾Ä¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸Å¹ø ¾Ä±â±â ½±Áö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¾Æ±â°¡ ¿ÀÁÜÀ» ½ÕÀ» ¶§´Â ¹° Àû½Å Å»Áö¸éÀ¸·Î ´Û¾ÆÁÖ°í, Å«ÀÏÀ» ºÃÀ» ¶§¸¸ ¹°·Î ¾Ä±â´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¾ûµ¢À̸¦ ¾Ä±æ ¶§´Â ºñ´© µî ¼¼Á¤Á¦ ¾øÀÌ ¸Í¹°·Î ¾Ä±â´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾Æ±â µîÀ» ¾ö¸¶ ¸ö¿¡ ±â´ë°Ô ÇÏ°í ¾ö¸¶ÀÇ ¿ÞÆÈ »çÀÌ·Î ¾Æ±â ¾ûµ¢ÀÌ°¡ ºüÁ®³ª¿À°Ô²û °ÉÃÄ ¾ÈÀº ä ´Ù¸¥ ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î ¾ûµ¢À̸¦ ¾Ä±ä´Ù.
05_º£°³º¸´Ù´Â ¼ö°ÇÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù
¯±¸º£°³, Á¼½Òº£°³, ¸Þ¹Ðº£°³, ½ÉÁö¾î ¶óÅؽº º£°³±îÁö…. ¾ÆÀÌ¿ë º£°³µµ Á¾·ù°¡ Âü ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀº ½Å»ý¾Æ°¡ º£±â¿¡ ³ôÀÌ¿Í »çÀÌÁî°¡ ´Ù¼Ò ºÎ´ã½º·¯¿î ÆíÀ̶ó ¹éÀÏÀº ³Ñ¾î¾ß »ç¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹éÀÏ Àü¿¡´Â ¸ÔÀº Á¥À» ¼ö½Ã·Î ÅäÇÏ°í ¶¡µµ ¸¹ÀÌ È긮¹Ç·Î ¼¼Å¹ÀÌ ¼ö¿ùÇÏÁö ¾ÊÀº º£°³¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ºñ¿ëÀûÀÌ´Ù. ±ú²ýÇÑ Å¸¿ùÀ» ¾ã°Ô Á¢°í ±× À§¿¡ °¡Á¦ ¼Õ¼ö°ÇÀ» ±ò¾ÆÁÖ´Â Á¤µµ¸é ÃæºÐÇÏ´Ù.
|
|
½Å»ý¾Æ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¾È´Â ¹ý
¡Ü ¹Ù´Ú¿¡¼ µé¾î¿Ã¸®¸ç ¾È±â
±×¸² ¨çó·³ ÇÑÂÊ ¼ÕÀ» ¾Æ±âÀÇ ¸ñ°ú ¸Ó¸® ¹ØÀ¸·Î ¹Ð¾î ³Ö¾î ¼Õ¹Ù´Ú Àüü·Î ¾Æ±âÀÇ ¸ñÀ» ¹ÞÄ£´Ù. ½Å»ý¾Æ´Â ¸ñÀ» °¡´©Áö ¸øÇϹǷΠ°í°³°¡ ²ª¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ½Å°æ ¾µ °Í. ±×¸² ¨èó·³ ´Ù¸¥ ÇÑ ¼ÕÀº ¾Æ±âÀÇ µî°ú ¾ûµ¢ÀÌ ¹ØÀ¸·Î ¹Ð¾î ³ÖÀº ÈÄ ±×¸² ¨é°ú °°ÀÌ ¾Æ±â¸¦ ºÎµå·´°Ô ¾È¾Æ ¿Ã¸°´Ù.
¡Ü °ñ¹ÝÀ¸·Î ¾È±â
±×¸² ¨çó·³ ÇÑ ¼ÕÀ» ¾Æ±âÀÇ µî ¹ØÀ¸·Î ¹Ð¾î ³Ö´Â´Ù. ´Ù¸¥ ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î ±×¸² ¨èó·³ ¾Æ±âÀÇ ¾ûµ¢À̸¦ ¹ÞÄ£ ÈÄ ±×¸² ¨éó·³ ¾Æ±â¸¦ °ñ¹Ý ³ôÀÌ·Î ºÎµå·´°Ô µé¾î¿Ã¸°´Ù. ±×¸² ¨êó·³ ¾Æ±â¸¦ °ñ¹Ý À§¿¡ ¿Ã·Á³õ´Â´Ù. |
|
|
Feeding ; ³È³È Àß ¸ÔÀ̱â |
01_¸ðÀ¯¸¦ Àß ¸Ô°í ÀÖ´ÂÁö´Â ¾ÆÀÌ Ã¼Áß Áõ°¡·Î üũ
À°¾Æ »çÀÌÆ®ÀÇ °Ô½ÃÆÇÀ» º¸¸é ‘Á¥ ºÐºñ·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °Í °°Àºµ¥, ºÐÀ¯¸¦ º¸ÃæÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?’ ÇÏ´Â °í¹ÎÀÌ ¼öµµ ¾øÀÌ ¿Ã¶óÀÖ´Ù. »ýÈÄ 1~2°³¿ù µÈ ¾Æ±âÀÇ Æò±Õ ¼öÀ¯·®Àº 1ȸ 80§¢, ÇÏ·ç 7~8ȸ Á¤µµ. ÇÏÁö¸¸ ºÐÀ¯Ã³·³ ¸î §¢ÀÎÁö ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸´Ï ¾ö¸¶·Î¼± ¾Æ±â°¡ ¾ó¸¶³ª ÃæºÐÈ÷ ¸Ô°í ÀÖ´ÂÁö °ÆÁ¤µÇ´Â °Ô ´ç¿¬ÇÏ´Ù. ¸ðÀ¯·®ÀÌ ÃæºÐÇÑÁö ¿©ºÎ´Â ¾ÆÀÌÀÇ Ã¼ÁßÀÌ ´À´Â Á¤µµ·Î ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç Æò±Õ 30g°¡·® ´Ã¾î³´Ù¸é ¹®Á¦°¡ ¾ø´Â °Í. ¶Ç ¾Æ±â°¡ Àß ¸Ô°í, Àß ÀÚ¸é¼ Ã¼ÁßÀÌ ²ÙÁØÈ÷ ´Ã°í ÀÖ´Ù¸é ±¦ÂúÁö¸¸ ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È üÁßÀÌ 100g ¹Ì¸¸À¸·Î ´Ã°Å³ª, Á¥ ´Þ¶ó°í º¸Ã¤´Â °£°ÝÀÌ Âª°í, Á¥À» 1½Ã°£ ÀÌ»ó ¿À·¡ »¡°í ÀÖ´Ù¸é ¸ðÀ¯ ºÎÁ·À» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
02_¼öÀ¯ ÈÄ Æ®¸²À» Àß ½ÃÄÑ¾ß ÅäÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù
ÇѲ¨¹ø¿¡ Á¥À» ¸¹ÀÌ ¸Ô°Å³ª Æ®¸²À» Á¦´ë·Î ½ÃÅ°Áö ¾ÊÀ¸¸é ÀÚÁÖ ÅäÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ±× ÈÄ Æ¯º°ÇÑ ÀÌ»óÀ» º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù¸é Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ¾ö¸¶µéÀÌ Æ®¸²¿¡ °üÇØ °¡Àå ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â °ÍÀº Á¥À» ¸Ô´Â µµÁß ¾ÆÀÌ°¡ Àáµé¾úÀ» ¶© ¾î¶»°Ô ÇÏ´À³Ä´Ù. ¸¸¾à 10ºÐ Á¤µµ ½ÃµµÇߴµ¥µµ ¾ÆÀÌ°¡ Æ®¸²À» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é Á߷¿¡ ÀÇÇØ ¾î´À Á¤µµ´Â ¿ìÀ¯°¡ ³»·Á°¬À¸´Ï Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸»°í ¾ÆÀ̸¦ ´¯Èù´Ù. ´Ü, ¾Æ±âÀÇ ¾ó±¼À» ¿·À¸·Î ÇâÇÏ°Ô ´¯È÷°í Ȥ½Ã¶óµµ ÅäÇϸé Áï½Ã ¼¼¿ö ¾É´Â´Ù. ¶È¹Ù·Î ´¯Çô Àç¿ì¸é Åä»ç¹°ÀÌ ³Ñ¾î°¡ ±âµµ¸¦ ¸·À» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
03_ºÐÀ¯ Å» ¶§´Â ²ú¿©¼ ½ÄÈù ¹°À» »ç¿ëÇÑ´Ù
ºÐÀ¯´Â ÆÈÆÈ ²úÀÎ ¹°À» 70¡É·Î ½ÄÈù ÈÄ Å¸´Â °ÍÀÌ ±âº»ÀÌ´Ù. ÇÊ¿äÇÑ ¾çÀÇ ±îÁö Á¥º´¿¡ ¹°À» ºÎÀº ÈÄ ¿ù·É¿¡ ¸Â´Â ¾çÀ» Àü¿ë ½ºÇ¬À¸·Î Á¤È®È÷ Àç¼ ³Ö´Â´Ù. Á¥º´À» ¿øÀ» ±×¸®µí Èçµé¾î ºÐÀ¯°¡ ³ìÀ¸¸é ÀÇ ¹°À» ¸¶Àú º×°í Á¥²ÀÁö¸¦ ä¿î´Ù. Á¥º´À» Èçµå´Â °úÁ¤¿¡¼ °ø±â ¹æ¿ïÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ¾ö¸¶ÀÇ ¼Õ¸ñ ¾ÈÂÊ¿¡ ºÐÀ¯¸¦ ÇÑ ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß·Á ¿Âµµ¸¦ È®ÀÎÇϴµ¥, ¸¸¾à ¶ß°Å¿ì¸é Âù¹°¿¡ Á¥º´À» ´ã°¡ ½ÄÈù´Ù. ºÐÀ¯¸¦ ¸ÔÀÏ ¶§´Â Á¥²ÀÁö Àüü¿¡ ºÐÀ¯°¡ °¡µæ Â÷µµ·Ï °¢µµ Á¶Àý¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ¾Æ±â°¡ °ø±â¸¦ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù.
|
|
¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ ÀÚ¼¼
¡Ü ¿ä¶÷½Ä
Ãʺ¸ ¾ö¸¶µµ ºñ±³Àû ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼öÀ¯ÀÇ ±âº»ÀÚ¼¼. ¾ö¸¶ µî¿¡ Äí¼ÇÀ» ¹ÞÄ¡°í ´Ù¸® À§¿¡µµ Äí¼ÇÀ» µÐ´Ù. ¾ö¸¶ÀÇ ÆȲÞÄ¡ ¾ÈÂÊ¿¡ ¾Æ±âÀÇ ¸Ó¸®¸¦ ¿Ã¸° ÈÄ ¾ÆÀÌÀÇ ÀÔÀÌ À¯µÎ¿Í ¸¶ÁÖº¸°Ô ÇÑ´Ù. ¾Æ±âÀÇ ¸Ó¸®¸¦ ¹ÞÄ£ ¼ÕµîÀ» ¹ÞÄ¡°í, ¹Ý´ë ¼ÕÀ¸·Î´Â ¾ÆÀÌÀÇ ¾ûµ¢ÀÌ¿Í Çã¹÷´Ù¸®¸¦ °¨½Î ¾È´Â´Ù. ¸¸¾à ³ôÀÌ°¡ Àß ¸ÂÁö ¾Ê´Â´Ù¸é Ã¥ µîÀ» ½×¾Æ ¹ß¹ÞħÀ¸·Î ¹ÞÄ¡¸é ¼öÀ¯ ÀÚ¼¼°¡ ÇÑ°á Æí¾ÈÇØÁø´Ù.
Dzº¼½Ä Á¥ ºÐºñ·®ÀÌ ¸¹Àº ¾ö¸¶µé¿¡°Ô Àû´çÇÑ ¼öÀ¯ ÀÚ¼¼.
Á¥ ¸ÔÀÌ´Â ÂÊ ÆÈ·Î ¾Æ±â ¾ûµ¢À̸¦ ¹ÞÄ¡°í, ´Ù¸¥ ÂÊ ÆÈÀº ¸Ó¸®¸¦ ¹ÞÄ£´Ù. ´Ù¸® À§¿¡ Äí¼ÇÀ» ¹ÞÄ¡¸é ÀÚ¼¼°¡ ÇÑ°á ¾ÈÁ¤µÈ´Ù.
¡Ü Dzº¼½Ä
ÀÚ¼¼´Â Á¦¿ÕÀý°³·Î Ãâ»êÇÑ ¾ö¸¶µéÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â ÆíÀÌ´Ù.
ÀÌ ÀÚ¼¼·Î Á¥À» ¸ÔÀÌ¸é ¾Æ±â°¡ ¼ö¼ú ÀÚ±¹À» ÀÚ±ØÇÏÁö ¾Ê¾Æ ÅëÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡Ü ´©¿ö¼ ¸ÔÀÌ´Â ÀÚ¼¼
Ãâ»êÇÑ Áö ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê¾Æ ¸öÀ» Ãß½º¸£±â Èûµé ¶§ ¼±È£ÇÏ´Â ¼öÀ¯ ÀÚ¼¼. ÆÈ ¹Ø¿¡ º£°³¸¦ ¹ÞÄ£ ´ÙÀ½ ¿ÞÂÊ Á¥À» ¹°¸± °æ¿ì ¿ÞÂÊÀ¸·Î ´¯°í, ¿À¸¥ÂÊ Á¥À» ¹°¸± ¶§´Â ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ´¯´Â´Ù. ¾ö¸¶ÀÇ µî, ¸Ó¸®, ¹«¸ »çÀÌ¿¡ º£°³¸¦ ¹ÞÄ¡¸é ÇÑ°á ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ±â¿Í ¾ö¸¶ÀÇ ¸öÀÌ ¼·Î ¸¶ÁÖº¸µµ·Ï ¾ÆÀÌÀÇ ¸öÀ» °¡½¿ °¡±îÀÌ ´ç±ä´Ù. À̶§ ¾Æ±âÀÇ ¾ó±¼ÀÌ ¾ö¸¶ÀÇ °¡½¿°ú ¼öÆòÀ» ÀÌ·ç¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ±âÀÇ µî¿¡ º£°³¸¦ ¹ÞÃÄ ¾ö¸¶¿¡°Ô Æí¾ÈÇÏ°Ô ±â´ëµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¾ö¸¶´Â ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î ¾Æ±âÀÇ µîÀ» °¨½Î°í ´Ù¸¥ ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ °¡½¿À» Àâ¾Æ ¾ÆÀÌ ÀÔ¿¡ Á¥²ÀÁö¸¦ ¹°¸°´Ù. |
|
|
Sleep ; »õ±Ù»õ±Ù Àß Àç¿ì±â |
01_ÃæºÐÈ÷ Àç¿ö ¼ö¸é ½À°üÀ» µéÀÌÀÚ
½Å»ý¾ÆµéÀº ´«¶ß°í ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀÌ ´ëºÎºÐÀÇ ½Ã°£À» ‘Àá’À¸·Î º¸³½´Ù. »ýÈÄ 1°³¿ù µÈ ¾Æ±âÀÇ °æ¿ì ³·Àá°ú ¹ãÀáÀ» ÇÕÃÄ Æò±Õ 15½Ã°£ °¡·® Àڴµ¥, À̺¸´Ù ´õ Àû°Ô ȤÀº ¸¹ÀÌ ÀÚ´õ¶óµµ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
¾î¸¥ÀÌ ±×·¸µí ¾Æ±âµéÀÇ ¼ö¸é ½Ã°£µµ °³ÀÎÂ÷°¡ Å©´Ù. Àß ¸ÔÁö ¾Ê°í ÀḸ ÀÚ´Â °Í °°´õ¶óµµ ¾Æ±â¸¦ ±ú¿ö¼ ¾ïÁö·Î ¸ÔÀÏ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¾î¸° ¾Æ±â¶óµµ ½º½º·Î ¸Ô´Â ¾çÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¹è°¡ °íÇÁ¸é ±ú°Ô ¸¶·Ã.
»ýÈÄ 2~3°³¿ùÀº ¼ö¸é ½À°üÀ» µéÀÌ´Â Áß¿äÇÑ ½Ã±â.
»ýÈÄ 3°³¿ù Á¤µµ µÇ¸é ¾î·ÅDzÀ̳ª¸¶ ³·°ú ¹ãÀ» ÀÎÁöÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¾Æħ¿¡´Â Ä¿Æ°À» Á¥Çô ¾Æħ ÇÞºûÀ» µéÀÌ°í, ¼ÒÀ½À̳ª ºÒºû ¶§¹®¿¡ ¾Æ±â°¡ ¹ã´Ê°Ô±îÁö ±ú¾î ÀÖÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
02_¾þµå·Á Àç¿ì´Â °ÍÀº ±Ý¹°
‘¯±¸¸Ó¸®’¿¡ ´ëÇÑ ·Î¸ÁÀ¸·Î ¾Æ±â¸¦ ¾þµå·Á Àç¿ì´Â °ÍÀº ´ë´ÜÈ÷ ¾î¸®¼®Àº ÀÏ. ¾Æ±â¸¦ ¾þµå·Á Àç¿ï °æ¿ì ¿µ¾Æ µ¹¿¬»ç È®·üÀÌ ¿ùµîÈ÷ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¾Æ±â´Â ¹Ù·Î ´µ¾î Àç¿ì´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ³Ê¹« Ç«½ÅÇÑ Ä§±¸¸¦ ±ò°Å³ª µ¤¾îÁÖ¸é Áú½ÄÇÒ ¿ì·Áµµ Å©°í ¾ÆÀ̸¦ ³Ê¹« ²Ç²Ç ½Î¸Å Àç¿ì°Å³ª, º£°³¸¦ ´ëÁÖ´Â °Íµµ ±ÇÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
¾î¸¥ ħ´ë¿¡ ´©¿ö ÀÖ´ø ¾ÆÀÌ°¡ µ¥±¼µ¥±¼ ±¼·¯¼ ħ´ë¿Í º® »çÀÌ¿¡ ³¢°Å³ª ±ô±ôÇÑ ¹ã¿¡ ħ´ë¿¡¼ ³»·Á¿À´Ù°¡ ´©¿ö ÀÖ´Â ¾Æ±â¸¦ ¹â´Â ¾îÀÌ ¾ø´Â »ç°íµµ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÒ °Í.
¡Ü 0~3°³¿ù ¾Æ±âµéÀÇ Æò±Õ ¼ö¸é ½Ã°£ |
°³¿ù¼ö |
¹ãÀá½Ã°£ |
³·Àá½Ã°£ |
³·Àá Ƚ¼ö |
ÃѼö¸é½Ã°£ |
1ÁÖ |
8½Ã°£ 30ºÐ |
8½Ã°£ |
4ȸ |
16½Ã°£ 30ºÐ |
1°³¿ù |
8½Ã°£ 30ºÐ |
7½Ã°£ |
3ȸ |
16½Ã°£ 30ºÐ |
3°³¿ù |
10½Ã°£ |
5½Ã°£ |
3ȸ |
15½Ã°£ |
|
|
|
Health ; °Ç°ÇÏ°Ô Å°¿ì±â |
01_ BCG·DTaP·Æú¸®¿À 1Â÷ Á¢Á¾À» ¹Þ´Â´Ù
´ëºÎºÐÀÇ »êºÎÀΰú¿¡¼´Â ¾Æ±â°¡ žÀÚ¸¶ÀÚ BÇü °£¿° Á¢Á¾À» ÇÑ´Ù. »ýÈÄ 4ÁÖ ³»¿¡ ¸ÂÇô¾ß ÇÏ´Â BCG Á¢Á¾Àº »ýÈÄ 1°³¿ù° ¹Þ´Â °Ç°°ËÁø ¶§ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±× µÚ ì°Ü¾ß ÇÒ ¿¹¹æÁ¢Á¾Àº µðÇÁÅ׸®¾Æ, ÆÄ»ódz, ¹éÀÏÇظ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â DTaP¿Í ¼Ò¾Æ¸¶ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â Æú¸®¿À 1Â÷. »ýÈÄ 2°³¿ù ÀÌÈÄ¿¡ °°Àº ³¯ µ¿½Ã¿¡ ¸ÂÈ÷°Ô µÈ´Ù. Ȥ½Ã º´¿ø¿¡ ¿¹¾àÇÑ ³¯ÀÌ Áö³µ´Ù¸é Àü¹®ÀÇ¿Í Á¢Á¾ ½ºÄÉÁÙÀ» »óÀÇÇÒ °Í. ¿¹¹æÁ¢Á¾ ÈÄ¿¡´Â 15~20ºÐ Á¤µµ º´¿ø ´ë±â½Ç¿¡¼ ¾ÆÀÌÀÇ »óŸ¦ °üÂûÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Á¢Á¾ÇÒ ³¯ Àú³á¿¡´Â ¹Ì¿ÀÌ ³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ ´ë°³ ±Ý¹æ ±¦Âú¾ÆÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ 39¡É ÀÌ»ó °í¿ÀÌ ³´Ù¸é ÇѹãÁßÀÌ¶óµµ À绡¸® ÀÀ±Þ½Ç¿¡ µ¥·Á°£´Ù.
02_»ýÈÄ 1°³¿ù¿£ ¹Ýµå½Ã °Ç°°ËÁøÀ» ¹Þ´Â´Ù
¾Æ±â°¡ ÅÂ¾î³ Áö 1°³¿ùÀÌ Áö³ª¸é Ãâ»êÇß´ø º´¿ø¿¡¼ °Ç°°ËÁøÀ» ¹Þ´Â´Ù. Å°¿Í ¸ö¹«°Ô, ÈäÀ§, µÎÀ§ µîÀ» ÃøÁ¤ÇÏ°í, BÇü °£¿° Ãß°¡Á¢Á¾°ú BCG Á¢Á¾ÀÌ ÀÌ·ïÁø´Ù. À̶§´Â ¾ÆÀÌÀÇ °Ç°À̳ª ¹ßÀ° »óÅ¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõÀ» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀýÈ£ÀÇ Âù½º. Àǹ®ÀÌ »ý±æ ¶§¸¶´Ù ¸Þ¸ðÇصξú´Ù°¡ Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô ¹°¾îº¸ÀÚ.
03_¶ËÀ¸·Î ¾ÆÀÌÀÇ °Ç°À» üũÇÑ´Ù
½Å»ý¾ÆµéÀÌ °¡Àå ÈçÇÏ°Ô °Þ´Â Æ®·¯ºíÀº ¼³»ç¿Í º¯ºñ. ¾îµð°¡ ¾ÆÇÁ°í ºÒÆíÇÑÁö ÀÇ»çÇ¥ÇöÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ ½Å»ý¾Æµé¿¡°Ô ‘º¯’Àº °Ç°ÀÇ ¹Ù·Î¹ÌÅÍ´Ù. ´ë°³ ¸ðÀ¯ ¸Ô´Â ¾Æ±âÀÇ º¯Àº ºÐÀ¯ ¸Ô´Â ¾Æ±â º¯º¸´Ù ¹±Áö¸¸ ±×·¸´Ù°í ¼³»ç´Â ¾Æ´Ï´Ù. º¯ÀÌ ¾à°£ ¹±¾îµµ ¾Æ±â°¡ Æò¼Òó·³ Àß ³î°í, Àß ¸Ô´Â´Ù¸é Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸»°í ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¦ °è¼ÓÇÑ´Ù. ¹Ý¸é ¹°Ã³·³ ¾ÆÁÖ ¹±Àº ¼³»ç¿Í ÇÔ²² °í¿ÀÌ ³ª°í ±â¿î ¾ø¾îÇÏ¸ç º¯¿¡ ÇÇ°¡ ¼¯¿© ³ª¿Â´Ù¸é ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î ¾ÆÀÌ°¡ ÇÏ·ç ÀÌƲ º¯À» ¸ø ºÃ´Ù°í ‘º¯ºñ’¶ó°í ´ÜÁ¤ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. º¯À» º¸´Â Ƚ¼öº¸´Ù´Â ¾î¶² º¯À» º¸´ÂÁö°¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾Æ±â°¡ º¯À» º¼ ¶§ ¸÷½Ã °íÅ뽺·¯¿öÇÏ¸é¼ µüµüÇÑ º¯À» º»´Ù¸é º¯ºñ¶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
04_³ìº¯Àº Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù
¸ðÀ¯¸¦ ¸Ô´Â ¾Æ±â°¡ ³ìº¯À» º¸´Â °ÍÀº Á¥À» ³Ê¹« ÀÚÁÖ ¹°·Á¼ ¿ÏÀüÈ÷ ºñ¿öÁöÁö ¾Ê¾Ò°Å³ª, Á¥À» »¡±â ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ³ª¿À´Â ‘ÀüÀ¯’¸¸ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °æ¿ì´Ù. ÀüÀ¯¿¡´Â ź¼öȹ°ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ì¾Æ Àִµ¥, ÀÌ´Â Àå¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØ ¹°±â°¡ ¸¹Àº ³ìº¯À» º¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼öÀ¯ÇÒ ¶§ ÃæºÐÈ÷ Á¥À» »¡·Á¼ ÇÑÂÊ Á¥À» ¿ÏÀüÈ÷ ºñ¿ì¸é Áõ»óÀÌ È£ÀüµÈ´Ù. ºÐÀ¯ ¸Ô´Â ¾Æ±â°¡ ³ìº¯À» º¸´Â °æ¿ì ¹°±â°¡ ¸¹Áö ¾Ê´Ù¸é Å« ¹®Á¦´Â ¾ø´Ù.
|
|
|
ÀÚ·áÁ¦°ø º£½ºÆ®º£À̺ñ |
ÁøÇà ¹Ú½ÃÀü, ÇѺ¸¹Ì ±âÀÚ·»çÁø À̼º¿ì·ÀÏ·¯½ºÆ® ÀÓÁ¤¿ø·µµ¿ò¸» ±è¿µÈÆ(ÀÇÁ¤ºÎ¼º¸ðº´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú ±³¼ö) ÀÇ»óÇùÂù º£À̺ñ¼ÒÀÌ·Àå¼ÒÇùÁ¶ ‘ù´«¿¡ ¹ÝÇÏ´Ù’ ½ºÆ©µð¿À |
|
|
|
¢¹ ÀÇ°ß ¸ñ·Ï (ÃÑ1°³) |
|
|
º£À̺ñ½ÃÅÍ
|
|
Ãʺ¸¾ö¸¶µé¿¡°Ô ÁÁÀº Á¤º¸°°³×¿ä ¤»¤»¤»¤» |
2010-09-18 |
|
|
|
|
|
|
|
¼ø¼ |
Á¦¸ñ |
´Ð³×ÀÓ |
µî·ÏÀÏ |
Á¶È¸ |
̵̧ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
116 |
»ýÈÄ 100ÀÏ ¿Ïº® À°¾Æ ¸Å´º¾ó (1) |
±âÆĶû |
10.09.16 |
10581 |
56 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
101 |
À¯¾Æº¯±â (3) |
ÀÌ»è |
10.09.08 |
10538 |
131 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ÃÑ220°³ÀÇ ÀÚ·á°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. (5/9) |
1 2 3 4 5 6 7 8 9
|
|
| |
|
|
|
|