요실금은 자신의 의도와는 상관없이 갑자기 소변이 흘러 나오는 현상으로, 원인도 다양하고 남녀노소 누구에게나 있을 수 있지만
성인 여성의 30-40%, 40대 여성의 20%이상 주로 중년 이후의 여성에게 흔히 나타납니다.
요실금 치료방법으로는요 ....
◈ 요실금치료법 약물요법
복용시 치료가 되는 경우도 있고, 복용이 끝나면 원래 상태로 돌아가는 경우도 있다.
◈ 골반저 근육 운동법(Kegel 운동법)
골반저 근육을 튼튼하게 하는 운동으로 우리가 아령을 들고 팔뚝근육을 키우듯이 골반저근육도 요실금치료법 키울 수 있다.
모든 여성이 출산할때 분만 2기를 거치면서 골반저근육이 뜯어지고 신경에 손상이 오는데 골반저근육이 자기도 모르는 사이에 약해져 있다.
골반저근육층에는 요도를 잡아주는 내괄약근과 외괄약근이 있는데, 이 괄약근이 약해져 요실금이 오기도 한다.
▶Kegel 운동법
1948년 산부인과 의사인 케겔이 개발한 골반저 근육 강화 운동법으로 하루에 1시간 이상 내지 300회 이상 운동해야 효과를 볼 수 있으며 운동시 배에 힘이 들어가면 절대 안된다.
◈ 전기자극 치료
보통 20~30Hz의 전류를 사용하여 질내 신경을 자극하여 방광을 이완하는 방법으로 50Hz 이상의 전류를 사용하면 골반근육을 수축시킨다.
((채소섭취도 좋다고하더군요 ㅅㅅ 영양소를 인체에 보충해주니깐 좋아요 ㅅㅅ))
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