100m 달리기를 하는데,
10초에 달린 사람과 20초에 달린 사람이 있다면
누가 더 잘 달렸다고 할 수 있을까요 ?
기록이 아니라 건강 차원에서 보자면. . .

달리기가 끝난 후 몸의 컨디션이 좋아진 쪽이 이긴 겁니다.
마라톤에서 신나게 달린 뒤 집에 가서 뻗으면
결코 잘 달린 것이 아닙니다. 

등산도 마찬가지로 ,

할 때도 좋고 하고 난 뒤에도
가뿐하고 좋은 것이 바로  氣를 살리는 것입니다.

 입을 다물고 코로 호흡한다.