과일이나 빵이런걸로 떼우지마세요

님이 먹는다생각마시고 뱃속에 아기가 먹는다고생각하셔야지 과일로 대충때우고 그러면 안되요

엽산챙겨먹는건 꼭 안먹어도 상관은없는데 임신했을때는 특별히 더 섭취해주는게 좋다고 14주이상되시면 보건소가시면 한달분량을 무료로 줍니다.

그리고 엽산에 대해서는 얼마전 kbs프로그램에서도 나온적이 있으니까 참고해보시구요



밥 세끼 꼬박꼬박 챙겨드세요!!

전 13주차인데요, 전 과일위주로 먹었어요.. 밥은 냄새가 싫어서 조금만 먹구요;;

사과나 딸기나 키위.. 주로 그런거 먹고, 입맛은 없어서 밥은 그냥 끼니거르지않게 조금씩만먹거나 먹고싶은거 먹었어요...

11주에 임신확인했는데.. 엽산제는 병원에선 꾸준히 먹으라지만.. 그닥 안땡겨서 먹다 안먹다했어요... 그래도 정상적으로 건강하게 크고있대요..

칼로리는 잘 모르겠고.. 몸무게가 임신전이랑 달라진게 없어서 의사선생님한테 여쭤봤더니 임신초기엔 입덧때문에 오히려 빠지는 분들이 대부분이래요, 전 입덧이 안심해서 그런가 무게 그대로였구요, 가끔 찌는 분들도있다던데..임신 중반부터 아이가 자라기 시작하면서 영양섭취가 중요하대요.

지금은 먹고싶은거 잡수셔도 큰탈은 없을꺼같은데요.. 병원가셔서 의사샘이랑 상담해도 친절하게 알려주실꺼에요^^