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성기능 향상: 성기능운동

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성기능운동

케겔운동 이것만 주의하자

케겔운동을 할 때 주의할 점 케겔운동을 할 때는 질구만 강화시키는게 아니라 질벽까지 움직여줘야 한다. 케겔운동을 제대로 했다면 깨끗이 씻은 손가락을 질 안에 넣고 괄약근을 수축하면 손..

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부부가 함께 하는 명기 프로젝트 (케겔운동 단련법)

부부 함께 명기 만들기 (케겔운동) '케겔운동' 생활 속 간단 체조법 케겔운동의 핵심은 괄약근의 찾아 수축, 이완하는 것이다. 정확한 괄약근을 찾는 방법은 다음과 같다. 여..

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더 깊게 더 높이 오르가슴을 - 횡경막

더 깊게 더 높이 오르가슴을 - 횡경막 성교시 절정에 도달하기 위해선 제대로 호흡을 하는 것이 필수적이 다. 사실상 호흡을 참을 경우, 절정에 도달하기는 힘들다. "만약 절정에 도달하..

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'강한남편, 쎈 아내'가 되는 하반신 강화운동

늘 의욕만 앞설 뿐 시작하기도 전에 지쳐버리기 일쑤인 여름철 섹스. 떨어진 기력을 회복하고 정력을 강화하는 방법은 없을까? 하체 근육을 강하게 단련하고, 하반신의 혈액순환을 좋게 하는 운동을 소개한다...

성기능운동

커지는 부부사랑 이쁜이 체조 하세요...

커지는 부부사랑 이쁜이 체조 하세요... 한방으로 알아본 부부 체조- 방 안에서 할 수 있는 간단한 마사지로도 부부 사이를 신혼으로 되돌릴 수 있다. 한방에서는 우리 몸에 있는 경락(..

성기능운동

섹스도 잘만하면 다이어트된다

섹스도 잘만 하면 다이어트에 도움이 된다네요. 귀여운 일러스트와 정확한 수치로 체위별 칼로리 소모량을 알려드리죠. 스킨십은 칼로리 소모가 어느 정도일까요? 물론 개인차는 있다고..

성기능운동

사정 컨트롤 운동법

사정 컨트롤 운동법 사정을 자유자재로 컨트롤 하는 것은 모든 남성의 희망사항이다. 이 훈련을 많이 하면 발기불능이 개선되고 신경성 질병이 감소되며 에너지가 증가하는 효과를 획기적으로 느낄 수 있을..

성기능운동

부부체조

방 안에서 할 수 있는 간단한 마사지로도 부부 사이를 신혼으로 되돌릴 수 있다. 한방에서는 우리 몸에 있는 경락(經絡)이라는 기(氣)의 통로를 통해 몸에 나타나는 여러 가지 증세를 다스릴 수 있다고 본다...

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