생활 속에서 조금만 신경써도 피부는 확실히 달라진다는 거 다들 알고 계시죠?
알고 있지만 챙기기가 쉽지 않다는 것도 말이죠~
자! 조금만 부지런 떨어서 이영애 언니처럼 환한 피부를 만들어 볼까요?
1. 수면 시간이 부족해서 피곤 하시 다구요?
수면 부족은 피부의 정상적인 각질 탈락을 저해합니다. 규칙적인 식사와 수면 시간을 유지하시고, 비타민을 꾸준히 섭취하시면 피로 회복과 환한 피부 톤을 유지하는 체내 대사 활성에 도움이 된답니다~
2. 별도로 섭취하는 비타민제가 없으시다구요?
비타민 C는 피부 건강과 기미, 주근깨 개선에 도움은 줍답니다. 과일, 야채를 많이 드시거나 비타민제를 보충하시는 것도 좋대요~ 집중적인 피부 관리시기에 기능성 화장품 사용과 뷰티 푸드 섭취를 병행 하시면 내외 관리를 더욱 효과적으로 하실 수 있기 때문이라고 하네요~
3. 물을 자주 못 마신다구요?
물은 피부의 노폐물 배출에 도움이 된답니다~ 하루 8잔씩 꼭!! 드세요~
4. 스트레스를 많이 받으신다구요?
과도한 스트레스는 피부의 멜라닌 생성을 촉진시키고 피부 순환을 저해하여 피부색을 칙칙하고 어둡게 한데요~ 많은 스트레스로 인한 피로회복은 물론, 피부 미용까지 고려한 비타민 C 섭취는 필수라고 하네요~ 또한 최근 관심을 받고 있는 코엔자입 Q10도 피로와 스트레스에 대한 저향성을 키원준다고 알려져 있다고 하네요~
5. 부모님이 기미나 잡티가 있으시다구요?
기미 생성은 환경적인 요인뿐 아니라 유전적인 요인도 작용해요~ 부모님이 기미 잡티가 있으시다면 생기기 전에 미리 관리 하셔야 합니다. 한 번 생기면 없애기 어렵기 때문에 피부 밖으로 보이는 잡티 외에도 피부 속의 멜라닌 색소를 미리 관리 하는 것이 더 효율적인 방법이랍니다~
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