2ÀκР±âÁØ
- ÁÖÀç·á
- ½Ò 100g, ¿À¡¾î 40g, »õ¿ì 120g, ¿ìÀ¯ 100ml, Å©¸² 100ml
- ºÎÀç·á
- ¹ÙÁö¶ô 100g, ¹öÅÍ 380g, ¸¶´Ã(´ÙÁø ¸¶´Ã) 10g, ¾çÆÄ(´ÙÁø ¾çÆÄ) 18g, °íÃß(°Ç°íÃß) 2g, Æĸ¶»êÄ¡Áî(Æĸ¶»êÄ¡Áî °¡·ç), ¼Ò±Ý(¼Ò±Ý ¾à°£), ÈÄÃå°¡·ç(ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£)
- Á¶¸®½Ã°£
- 60ºÐ
- Ä®·Î¸®
- 508kcal (1ÀκÐ)
- ³À̵µ
- Àç·á¼ÕÁú º¸Åë, ºÒÁ¶Àý º¸Åë, Á¶¸®´Ü°è º¸Åë, ÁÖÀç·á°³¼ö º¸Åë, Àç·á±¸ÀÔ º¸Åë
-
01
¿À¡¾î´Â ¸Ô±â ÁÁ°Ô ÇÑÀÔÅ©±â·Î ½ä°í, »õ¿ì´Â ¸Ó¸®, ²®Áú, ²¿¸®, ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
-
02
³¿ºñ¿¡ ¹° 5ÄÅÀ» ³Ö°í ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¿À¡¾î, »õ¿ì, Á¶°³¸¦ »î¾Æ¼ À°¼ö´Â ü¿¡ °É·¯¼ ±¹¹°Àº µû·Î µÐ´Ù.
-
03
¹öÅ͸¦ ³ì¿©¼ ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ºº´Â´Ù.
-
04
¸¶´Ã, ¾çÆĸ¦ ººÀº °Í¿¡ ºÒ¸° ½ÒÀ» ³Ö¾î ½ÒÀÌ Åõ¸íÇÏ°Ô µÉ ¶§±îÁö ºº´Â´Ù.
-
05
½ÒÀÌ Åõ¸íÇÏ°Ô ºº¾ÆÁö¸é Çع°À» »îÀº À°¼ö¸¦ ºÎ¾î ¹äÇÏµí °ÇÑ ºÒ¿¡ ²ú¿©ÁØ´Ù.
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06
ÀÍÈù Çع°À» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ µÚÀûµÚÀû ¹Ù´Ú¿¡ ºÙÁö ¾Ê°Ô Àú¾îÁØ´Ù.
-
07
¹äÀÌ ²¿µé²¿µé ÀÍÀ¸¸é ¿ìÀ¯¿Í Å©¸²À» º×°í, Æĸ¶»êÄ¡Á µë»Ò ³Ö°í, °Ç°íÃ߸¦ ³Ö°í, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î °£ÇÏ°í °ÉÂßÇØ Áú ¶§±îÁö ºº¾ÆÁØ´Ù.
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