1ÀκР±âÁØ
- ÁÖÀç·á
- ¿ìµ¿¸é 170g, ¾çÆÄ 30g, ¾ÖÈ£¹Ú 40g, ûÇǸÁ 20g, È«ÇǸÁ 20g, ¾ç¹èÃß 40g
- ºÎÀç·á
- ´ëÆÄ 12g, ¸¶´Ã(´ÙÁø ¸¶´Ã) 14g, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 15ml, Âü±â¸§ 15ml, ³ì¸»¹°(³ì¸» 1Å«¼ú°ú Âù¹° 1Å«¼úÀ» ¼¯Àº °Í) 10g, ´Ù½Ã¸¶¹° 300ml, °£Àå 30ml, °íÃå°¡·ç 10g, ¸À¼ú 60ml, ¹°¿³ 20ml, µÎ¹ÝÀå 20g
- Àç·á¼³¸í
- ¾ç³äÀå (´Ù½Ã¸¶¹°300ml, °£Àå30ml, °íÃå°¡·ç10g, ¸À¼ú60ml, ¹°¿³20ml, µÎ¹ÝÀå20g)
- ´ëüÀç·á
- ûÇǸÁ → û¾ç°íÃß (º¸´Ù ¸Å¿î ¸ÀÀ» ¿øÇÒ °æ¿ì¿¡ û¾ç°íÃ߸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ ĮĮÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.)
È«ÇǸÁ → È«°íÃß (º¸´Ù ¸Å¿î ¸ÀÀ» ¿øÇÒ °æ¿ì¿¡ È«°íÃ߸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ ĮĮÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.)
¿Ã¸®ºêÀ¯ → ½Ä¿ëÀ¯,Æ÷µµ¾¾À¯,µî (±âŸ ´Ù¸¥ ±â¸§À¸·Î ´ëüÇÏ¿©µµ ¹«¹æÇÏ´Ù.)
¹°¿³ → ¼³ÅÁ (¹°¿³º¸´Ù °ÇÑ ´Ü¸ÀÀ» ¿øÇÒ °æ¿ì ¼³ÅÁÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù.)
µÎ¹ÝÀå → °íÃßÀå (µÎ¹ÝÀåÀÌ ¾øÀ» °æ¿ì °íÃßÀåÀ¸·Î ´ëüÇÑ´Ù.)
- Á¶¸®½Ã°£
- 40ºÐ
- Ä®·Î¸®
- 961kcal (1ÀκÐ)
- ³À̵µ
- Àç·á¼ÕÁú º¸Åë, ºÒÁ¶Àý º¸Åë, Á¶¸®´Ü°è ÀûÀ½, ÁÖÀç·á°³¼ö ¸¹À½, Àç·á±¸ÀÔ º¸Åë
-
01
´Ù½Ã¸¶ ¿ì¸° ¹°¿¡ °£Àå, °íÃå°¡·ç, ¸À¼ú, ¹°¿³, µÎ¹ÝÀåÀ» ³Ö¾î ¼¯¾î ¼Ò½º¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
-
02
ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ¾àºÒ¿¡¼ ÇâÀ» ³»¸ç ºº´Ù°¡ ºÒÀ» ¿Ã·Á ¼¾ºÒ¿¡¼ ¾ç¹èÃß¿Í ´ëÆĸ¦ Á¦¿ÜÇÏ°í, ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½äÀº ¾ß並 ³Ö°í ºº´Â´Ù.
-
03
¾ßäÀÇ ¼ûÀÌ »ì¦ Á×À¸¸é ¾ç¹èÃ߸¦ ³Ö¾î ÇÔ²² ºº´Ù°¡ ÁغñÇÑ ¼Ò½º¸¦ ºÎ¾î »¡¸® ºº¾Æ ÁØ´Ù.(È«ÇÕÀ̳ª ¿À¡¾îµîÀÇ Çػ깰°ú ÇÔ²² ºº¾Æµµ ¸ÀÀÖÀ¸¸ç »ø·¯¸®¸¦ ¾à°£ ³ÖÀ¸¸é ´õ Çâ±â·Ó°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.)
-
04
Áø°øÆ÷ÀåµÈ ¿ìµ¿¸é¹ßÀº ²ú´Â ¹°¿¡¼ »î¾Æ Âù¹°¿¡ Ç󱸾î ä¹Ý¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ »©ÁØ´Ù.
-
05
¾ßä¿¡ ¾ç³äÀÌ º£ÀÌ¸é »î¾Æ¼ ÁغñÇÑ ¿ìµ¿¸éÀ» ³Ö¾î ÇÔ²² ºº´Ù°¡ ´ëÆÄ¿Í ³ì¸»¹°À» ³Ö¾î µÇÁ÷ÇÏ°Ô ³óµµ¸¦ ¸ÂÃß°í Âü±â¸§À¸·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
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