2ÀκР±âÁØ
- ÁÖÀç·á
- ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 100g, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 50g, Ç¥°í¹ö¼¸ 50g, ¼è°í±â 100g
- ºÎÀç·á
- µÎºÎ 130g, ¹Ì³ª¸® 20g, È«°íÃß 45g, ´ç±Ù 50g, ´Þ°¿ 100g, °£Àå 16g, ¼³ÅÁ 5g, ±ú¼Ò±Ý 3g, ¸¶´Ã 10g, ´ëÆÄ 10g, ½ÇÆÄ 15g, À°¼ö 100ml, ÈÄÃß(ÈÄÃ߾ణ), Âü±â¸§(Âü±â¸§¾à°£)
- Àç·á¼³¸í
- ¾ç³ä (°£Àå16g, ¼³ÅÁ5g, ±ú¼Ò±Ý3g, ¸¶´Ã10g, ½ÇÆÄ15g, ÈÄÃß, Âü±â¸§)
- Á¶¸®½Ã°£
- 50ºÐ
- Ä®·Î¸®
- 301kcal (1ÀκÐ)
- ³À̵µ
- Àç·á¼ÕÁú ¾î·Á¿ò, ºÒÁ¶Àý º¸Åë, Á¶¸®´Ü°è ÀûÀ½, ÁÖÀç·á°³¼ö º¸Åë, Àç·á±¸ÀÔ ½¬¿ò
-
01
´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ±æÀÌ´ë·Î Âõ°í, ¼ÛÀ̹ö¼¸°ú Ç¥°í¹ö¼¸Àº 0.3cm µÎ²²·Î ½ã´Ù.(Àü°ñÀÇ ¸ð¾çÀ» ³»±âÀ§ÇØ Ç¥°í¹ö¼¸À» ÁغñÇÑ´Ù.)
-
02
¼è°í±â´Â ºÐ·®ÀÇ ¹ÝÀº 10cm ±æÀÌ·Î ½ä¾î ¾ç³äÇÏ°í, ¹ÝÀº °ö°Ô ´ÙÁ® ²À Â¥³õÀº µÎºÎ¿Í ¼¯¾î ¾ç³äÇÏ¿© µÐ´Ù.
-
03
¾ç³äÇÑ °í±â´Â ¿ÏÀÚ¸¦ ºú¾î ´Þ°¿¹°À» ÀÔÇô ÁöÁø´Ù.
-
04
´ç±Ù, ¹Ì³ª¸®, ÂÊÆÄ, È«°íÃß´Â 6~7cm ±æÀÌ·Î ½ä¾îÁØ´Ù.
-
05
´Þ°¿Àº Ȳ¹éÁö´ÜÀ» ºÎÃÄ Ã¤¼Ò¿Í °°Àº ±æÀÌ·Î ½ã´Ù
-
06
Àü°ñ³¿ºñ¿¡ ´ÀŸ¸®¹ö¼¸°ú ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³³ÀÛÇÏ°Ô ±ò°í, ±× À§¿¡ ¼ÛÀ̹ö¼¸, Ç¥°í¹ö¼¸, ¼è°í±â¸¦ ´ã°í ³ª¸ÓÁö Àç·á¿Í Ȳ¹éÁö´ÜÀ» »ö ¸ÂÃç ´ã¾Æ À°¼ö¸¦ ºÎ¾î ²úÀδÙ.(¼è°í±âÀ°¼ö³ª ´Ù½Ã¸¶±¹¹°À» »ç¿ëÇÑ´Ù. ¹ö¼¸Àº ¿À·¡ ²úÀ̴°ͺ¸´Ù »ì¦ ÀÍÇô ¸Ô´Â°ÍÀÌ ÁÁ´Ù.)
-
|