2ÀκР±âÁØ
- ÁÖÀç·á
- ¹ÙÁö¶ô 60g, µÈÀå(½ÃÆÇ¿ë µÈÀå) 40g, °íÃå°¡·ç 5g, ¹° 400ml
- ºÎÀç·á
- ¹« 50g, û¾ç°íÃß 14g, ¾ÖÈ£¹Ú 50g, µÎºÎ 110g, ´ëÆÄ 12g, ¸¶´Ã(´ÙÁø ¸¶´Ã) 7g
- ´ëüÀç·á
- µÈÀå → ÁýµÈÀå (ÁýµÈÀåÀ¸·Î ±¹À» ²ú¿©µµ ÁÁÀ¸³ª µÈÀåÀÇ Â¥±â°¡ ´Ù¸£¹Ç·Î µÈÀåÀÇ ¾çÀº °¡°¨ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.)
- Á¶¸®½Ã°£
- 30ºÐ
- Ä®·Î¸®
- 246kcal (1ÀκÐ)
- ³À̵µ
- Àç·á¼ÕÁú º¸Åë, ºÒÁ¶Àý º¸Åë, Á¶¸®´Ü°è ÀûÀ½, ÁÖÀç·á°³¼ö º¸Åë, Àç·á±¸ÀÔ ½¬¿ò
-
01
³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö°í ²ú¾î¿À¸£¸é ¹ÙÁö¶ôÀ» ³Ö¾î ±¹¹°À» ¿ì·Á³½ ÈÄ ¹ÙÁö¶ôÀº °ÇÁ®¼ µû·Î ÁغñÇÏ°í µÈÀå°ú °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î Ç®¾î ²úÀδÙ.(¹ÙÁö¶ôÀº ³Ê¹« ¿À·¡ ²úÀ̸é Áú°ÜÁö±â ¶§¹®¿¡ ¹Ì¸® °ÇÁ® ÁغñÇÏ°í, ½ÃÆÇ¿ë µÈÀåÀº µÈÀ帶´Ù § ¸ÀÀÌ ´Ù¸£¹Ç·Î °£Àº °³ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ÇؾßÇÑ´Ù.)
-
02
µÈÀåǬ ¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ¹«¸¦ ³Ö¾î ¹«°¡ À͵µ·Ï ²ú¿©ÁØ´Ù.(²úÀ» ¶§ ³ª¿À´Â ÇÏ¾á °ÅÇ°Àº °È¾î ³»¾î°¡¸ç ²ú¿©ÁØ´Ù.)
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03
¹«°¡ ´Ù ÀÍÀ¸¸é °ÇÁ®¼ ÁغñÇÑ ¹ÙÁö¶ô°ú ³³ÀÛ½ä±âÇÑ È£¹Ú, µÎºÎ, ¼Û¼Û ½ã û¾ç°íÃß, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¼Û¼Û ½ã ´ëÆĸ¦ ³Ö¾î ÇѼҲû ²ú¿© ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
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