2ÀκР±âÁØ
- ÁÖÀç·á
- À¯ºÎ 46g, ¼è°í±â 70g, µÎºÎ 130g, ¼è°í±â 43g, ¹éÀϼÛÀ̹ö¼¸ 55g, Ç¥°í¹ö¼¸ 70g
- ºÎÀç·á
- ´Ù½Ã¸¶ 3g, ¹Ì³ª¸®(µ¥Ä£ ¹Ì³ª¸®) 20g, ¾¦°« 30g, ´ëÆÄ 40g, È«°íÃß 7g, ¹« 120g, ¼Ò±Ý 1g, Âü±â¸§ 20ml, ¸¶´Ã(´ÙÁø ¸¶´Ã) 3g, ÈÄÃå°¡·ç(ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£), °£Àå(Àç·¡°£Àå) 1ml, ¸¶´Ã(´ÙÁø ¸¶´Ã) 1g, ÈÄÃå°¡·ç(ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£), ¼Ò±Ý 8g, ¸¶´Ã(´ÙÁø ¸¶´Ã) 14g
- Àç·á¼³¸í
- À°¼ö (´Ù½Ã¸¶3g)
À¯ºÎ¼Ó (¼è°í±â70g, µÎºÎ130g)
À¯ºÎ¼Ó¾ç³ä (¼Ò±Ý1g, Âü±â¸§20ml, ¸¶´Ã3g, ÈÄÃå°¡·ç)
¼è°í±â¾ç³ä (°£Àå1ml, ¸¶´Ã1g, ÈÄÃå°¡·ç)
À°¼ö¾ç³ä (¼Ò±Ý8g, ¸¶´Ã14g)
- ´ëüÀç·á
- ¹éÀϼÛÀ̹ö¼¸ → ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ (°³ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¹ö¼¸ÀÇ Á¾·ù´Â ´Þ¸® ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.)
È«°íÃß → û¾ç°íÃß (º¸´Ù ĮĮÇÑ ¸ÀÀ» ¿øÇÒ °æ¿ì û¾ç°íÃß·Î ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.)
°£Àå → ¼Ò±Ý (Àç·¡°£Àå ´ë½Å ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¾ç³äÇÏ¿©µµ ÁÁ´Ù.)
- Á¶¸®½Ã°£
- 60ºÐ
- Ä®·Î¸®
- 286kcal (1ÀκÐ)
- ³À̵µ
- Àç·á¼ÕÁú ¾î·Á¿ò, ºÒÁ¶Àý º¸Åë, Á¶¸®´Ü°è ÀûÀ½, ÁÖÀç·á°³¼ö ¸¹À½, Àç·á±¸ÀÔ ¾î·Á¿ò
-
01
¹°°ú ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ²ú¿© ´Ù½Ã¸¶±¹¹°À» ÁغñÇصдÙ.
-
02
À¯ºÎ ¼Ó¿¡ µé¾î°¥ ¼è°í±â´Â °ö°Ô ´ÙÁö°í µÎºÎ´Â ¸éº¸¿¡ ½Î¼ ²À § ÈÄ ´ÙÁ®¼ À¯ºÎ ¼Ó ¾ç³äÀ» ³Ö¾î ¿À·¡ Ä¡´ë¾î À¯ºÎ ¼ÓÀ» ¸¸µé°í, ³ª¸ÓÁö ¼è°í±â´Â ä ½ä¾î ¼è°í±â¾ç³ä¿¡ Àç¿öµÐ´Ù.
-
03
¾¦°«Àº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÁغñÇÏ°í, Ç¥°í¹ö¼¸Àº ±âµÕÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ½ÊÀÚ¸ð¾ç Ä®ÁýÀ» ³»¾î ÁغñÇÑ´Ù. ¹éÀϼÛÀ̹ö¼¸Àº ¹ØµÕÀ» À߶󳻾î ÁغñÇÏ°í, È«°íÃß¿Í ´ëÆÄ´Â ¾î½Á½ä°í, ¹«´Â ³ª¹Ú½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
-
04
À¯ºÎ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ ÇÑÂÊ ³¡À» Ä®·Î À߶󳻰í À¯ºÎ »çÀ̸¦ ¹ú·Á ÁغñÇÑ À¯ºÎ ¼ÓÀ» ³Ö¾î µ¥ÃĵР¹Ì³ª¸®ÁÙ±â·Î ¹¾î ÁָӴϸð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î ÁغñÇÑ´Ù.
-
05
¿Ï¼º ³¿ºñ¿¡ ÁغñÇÑ ¹ö¼¸, ¾ßä, À¯ºÎÁÖ¸Ó´Ï, ¼è°í±â¸¦ ¿¹»Ú°Ô ¾ñ°í ÁغñÇÑ ´Ù½Ã¸¶±¹¹° 500ml¸¦ ³Ö°í ¼Ò±Ý, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¾ç³äÀ» ÇÏ¿© ²ú¿©¼ »ó¿¡ ³½´Ù.(°³ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó Â¥±â´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î Á¶ÀýÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.)
-
|