- Á¶¸®½Ã°£
- 40ºÐ
- Ä®·Î¸®
- 293kcal (1ÀκÐ)
- ³À̵µ
- Àç·á¼ÕÁú º¸Åë, ºÒÁ¶Àý º¸Åë, Á¶¸®´Ü°è ÀûÀ½, ÁÖÀç·á°³¼ö º¸Åë, Àç·á±¸ÀÔ ½¬¿ò
-
01
³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö°í °íÃßÀåÀ» Ç®¾î ²úÀδÙ.
-
02
¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã °¨ÀÚ¿Í µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö¾î °¨ÀÚ¿Í µÅÁö°í±â°¡ À͵µ·Ï ²úÀδÙ.(¸ÕÀú ÀÍÇô¾ß ÇÒ ¾ß並 ¸ÕÀú ³Ö¾î ÀÍÇô ÁØ´Ù.)
-
03
°¨ÀÚ°¡ ÀÍÀ¸¸é ¼Û¼Û ½ã û¾ç°íÃß¿Í ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã ¾ÖÈ£¹Ú, ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ²úÀδÙ.
-
04
Àç·á°¡ ´Ù ÀÍÀ¸¸é ¼Û¼Û ½ã ´ëÆĸ¦ ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá ÈÄ »ó¿¡ ³½´Ù.(°³ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¼Ò±Ý°£Àº Á¶ÀýÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.)
-
|