1ÀκР±âÁØ
- ÁÖÀç·á
- ²É°Ô 150g, µÈÀå 20g, ¹° 500ml, ¹« 60g, û¾ç°íÃß 14g, ¾ÖÈ£¹Ú 50g, µÎºÎ 110g
- ºÎÀç·á
- °íÃå°¡·ç 5g, ´ëÆÄ 20g, ¸¶´Ã(´ÙÁø ¸¶´Ã) 7g
- ´ëüÀç·á
- µÈÀå → ÁýµÈÀå (ÁýµÈÀåÀ¸·Î ±¹À» ²ú¿©µµ ÁÁÀ¸³ª µÈÀåÀÇ Â¥±â°¡ ´Ù¸£¹Ç·Î µÈÀåÀÇ ¾çÀº °¡°¨ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.)
- Á¶¸®½Ã°£
- 30ºÐ
- Ä®·Î¸®
- 182kcal (1ÀκÐ)
- ³À̵µ
- Àç·á¼ÕÁú º¸Åë, ºÒÁ¶Àý º¸Åë, Á¶¸®´Ü°è ÀûÀ½, ÁÖÀç·á°³¼ö º¸Åë, Àç·á±¸ÀÔ º¸Åë
-
01
³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö°í ä¿¡ µÈÀåÀ» ³Ö¾î °³¾î ÁÖµíÀÌ µÈÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°í °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ²úÀδÙ.(²úÀ» ¶§ ³ª¿À´Â ÇÏ¾á °ÅÇ°Àº °È¾î³»¾î°¡¸ç ²ú¿©ÁØ´Ù. ½ÃÆÇ¿ë µÈÀ帶´Ù § ¸ÀÀÌ ´Ù¸£¹Ç·Î °£Àº °³ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ÇؾßÇÑ´Ù.)
-
02
²É°Ô´Â ¼Ö·Î ±ú²ýÀÌ ´Û¾Æ ¶Ñ²±À» ¿¾î ¾Æ°¡¹Ì¿Í ¸ð·¡ÁýÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ´Ù¸®ÀÇ ³¡À» Àý´ÜÇÑ ÈÄ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾îÁØ´Ù.
-
03
µÈÀåǬ ¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ¼ÕÁúÇÑ ²É°Ô¿Í ¹«¸¦ ³Ö¾î ²É°Ô°¡ À͵µ·Ï ²ú¿©ÁØ´Ù.(²É°Ô´Â ¹«¿Í ÇÔ²² ³Ö¾î ¿À·¡ ²ú¿©¾ß ÁøÇÑ ±¹¹°¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ª¿Â´Ù.)
-
04
²É°Ô°¡ ´Ù ÀÍÀ¸¸é ³³ÀÛ½ä±âÇÑ È£¹Ú, µÎºÎ, ¼Û¼Û ½ã û¾ç°íÃß, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¼Û¼Û ½ã ´ëÆĸ¦ ³Ö¾î ÇѼҲû ²ú¿© ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
-
|