1ÀκР±âÁØ
- ÁÖÀç·á
- °í±¸¸¶ 240g, µå¶óÀÌÀ̽ºÆ® 1g, ¼³ÅÁ 1g, ¼Ò±Ý 2g, ¹°(38ºC ´õ¿î¹°) 65ml, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 5ml, ¹Ð°¡·ç(°·ÂºÐ ¹Ð°¡·ç) 100g, Å丶ÅäÆäÀ̽ºÆ® 32g, ¿ì½ºÅͼҽº 15g, ¼³ÅÁ 12g, ûÇǸÁ 15g, È«ÇǸÁ 15g, ÇÜ 15g, ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Áî 70g
- ºÎÀç·á
- ¿ìÀ¯ 80ml, ¼³ÅÁ 12g, ¼Ò±Ý, ¾çÆÄ 20g, ¹öÅÍ 5g, ÈÄÃå°¡·ç(ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£), ¹° 30ml, ¹öÅÍ 5g
- Àç·á¼³¸í
- °í±¸¸¶ÅäÇξç³ä (°í±¸¸¶240g, ¿ìÀ¯80ml, ¼³ÅÁ12g, ¼Ò±Ý)
ÇÇÀÚµµ¿ì¹ÝÁ× (µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®1g, ¼³ÅÁ1g, ¼Ò±Ý2g, ¹°65ml, ¿Ã¸®ºêÀ¯5ml, ¹Ð°¡·ç100g)
Å丶Åä¼Ò½º (¾çÆÄ20g, ¹öÅÍ5g, Å丶ÅäÆäÀ̽ºÆ®32g, ¿ì½ºÅͼҽº15g, ¼³ÅÁ12g, ÈÄÃå°¡·ç, ¹°30ml)
ÆÒ¿¡ ÄÚÆÃÇÒ ¿ëµµ (¹öÅÍ5g)
- ´ëüÀç·á
- ¿ìÀ¯ → »ýÅ©¸² (»ýÅ©¸²À¸·Î ´ëüÇÏ¸é ´õ ÁøÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.)
Å丶ÅäÆäÀ̽ºÆ® → Å丶ÅäÄÉø (Å丶ÅäÄÉøÀ¸·Î ´ë½ÅÇÏ¿©µµ ÁÁ´Ù.)
¹öÅÍ → ¿Ã¸®ºêÀ¯ (¹öÅÍ°¡ ¾øÀ» °æ¿ì ¿Ã¸®ºêÀ¯·Î ´ëüÇÏ¿©µµ ÁÁ´Ù.)
ÇÜ → ´ÙÁø ¼è°í±â (´ÙÁø ¼è°í±â·Î ÅäÇÎÇÏ¿©µµ ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.)
- Á¶¸®½Ã°£
- 60ºÐ
- Ä®·Î¸®
- 538kcal (1ÀκÐ)
- ³À̵µ
- Àç·á¼ÕÁú º¸Åë, ºÒÁ¶Àý ¾î·Á¿ò, Á¶¸®´Ü°è º¸Åë, ÁÖÀç·á°³¼ö ¸¹À½, Àç·á±¸ÀÔ º¸Åë
-
01
¹Ð°¡·ç¸¦ ü¿¡ ³»·Á µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ» ¼¯°í »ç¶÷ÀÇ Ã¼¿Â Á¤µµÀÇ ´õ¿î¹°À» ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
-
02
¹ÝÁ×ÀÌ ¹¶ÃÄÁö¸é ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ³Ö°í 10ºÐ°£ ¹ÝÁ×ÇÏ´Ù°¡ µû¶æÇÑ °÷¿¡¼ 45ºÐ°£ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.
-
03
°í±¸¸¶´Â ÂǼ ¶ß°Å¿î »óÅ¿¡¼ À¸±ü´Ù.
-
04
°ö°Ô À¸±ü °í±¸¸¶¿¡ ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀÌ ³ìµµ·Ï °ñ°í·ç ¼¯¾îÁØ´Ù.
-
05
ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ³ìÀÎ ÈÄ ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ºº´Ù°¡ Å丶ÅäÆäÀ̽ºÆ®¿Í ¿ì½ºÅͼҽº, ¼³ÅÁ, ÈÄÃå°¡·ç, ¹°À» ¼¯Àº ¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î »ì¦ ºº¾Æ Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
-
06
¹ÝÁ×ÀÌ ¹ßÈ¿µÇ¸é ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î µ¿±×¶þ°Ô µµ¿ì¸¦ ¸¸µé¾î ¹öÅ͸¦ Ä¥ÇÑ ÇÇÀÚÆÒ¿¡ ¿Ã¸®°í Æ÷Å©·Î Âï¾î ±¸¸ÛÀ» ³»¾î ÁØ´Ù.
-
07
µµ¿ì°¡ ¿Ï¼ºµÇ¸é Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ³Ð°Ô Æì¹Ù¸£°í Á¤¹æ 1.5cm·Î ³×¸ð½ä±âÇÑ Ã».È«ÇǸÁ°ú ÇÜÀ» ¿Ã¸°´Ù.
-
08
¿©±â¿¡ ÁغñÇÑ °í±¸¸¶ÅäÇÎÀ» ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î ÇÇÀÚµµ¿ìÀÇ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ µ¿±×¶þ°Ô Â¥³½ ÈÄ 200µµ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡¼ 5ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.(±âÈ£¿¡ µû¶ó °í±¸¸¶ÅäÇÎÀº 2ÁٷΠ¥³»¾î Á־ ÁÁ´Ù. ¿ÀºìÀÇ »ç¾ç¿¡ µû¶ó ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº °¡°¨ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.)
-
09
¿Àºì¿¡¼ ÇÑ ¹ø ±¸¿î ÇÇÀÚ¸¦ ²¨³»¾î ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Á »Ñ¸° ÈÄ ´Ù½Ã 200µµ ¿Àºì¿¡¼ Ãß°¡·Î 5ºÐ°£ ±¸¿ö ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.(¿Ï¼ºµÈ ÇÇÀÚ´Â ÇÖ¼Ò½º³ª Æĸ¶»êÄ¡Áî µîÀ» »Ñ·Á ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ¿ÀºìÀÇ »ç¾ç¿¡ µû¶ó ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº °¡°¨ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.)
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