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µî·ÏÀÚ ¹è°íÆÄ µî·ÏÀÏÀÚ 2010.08.03 Á¶È¸¼ö 9476

¿ä¸®Àç·á1ÀκР±âÁØ

ÁÖÀç·á
°í±¸¸¶ 240g, µå¶óÀÌÀ̽ºÆ® 1g, ¼³ÅÁ 1g, ¼Ò±Ý 2g, ¹°(38ºC ´õ¿î¹°) 65ml, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 5ml, ¹Ð°¡·ç(°­·ÂºÐ ¹Ð°¡·ç) 100g, Å丶ÅäÆäÀ̽ºÆ® 32g, ¿ì½ºÅͼҽº 15g, ¼³ÅÁ 12g, ûÇǸÁ 15g, È«ÇǸÁ 15g, ÇÜ 15g, ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Áî 70g
ºÎÀç·á
¿ìÀ¯ 80ml, ¼³ÅÁ 12g, ¼Ò±Ý, ¾çÆÄ 20g, ¹öÅÍ 5g, ÈÄÃå°¡·ç(ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£), ¹° 30ml, ¹öÅÍ 5g
Àç·á¼³¸í
°í±¸¸¶ÅäÇξç³ä (°í±¸¸¶240g, ¿ìÀ¯80ml, ¼³ÅÁ12g, ¼Ò±Ý)
ÇÇÀÚµµ¿ì¹ÝÁ× (µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®1g, ¼³ÅÁ1g, ¼Ò±Ý2g, ¹°65ml, ¿Ã¸®ºêÀ¯5ml, ¹Ð°¡·ç100g)
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ÆÒ¿¡ ÄÚÆÃÇÒ ¿ëµµ (¹öÅÍ5g)
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¿ìÀ¯ → »ýÅ©¸² (»ýÅ©¸²À¸·Î ´ëüÇÏ¸é ´õ ÁøÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.)
Å丶ÅäÆäÀ̽ºÆ® → Å丶ÅäÄÉø (Å丶ÅäÄÉøÀ¸·Î ´ë½ÅÇÏ¿©µµ ÁÁ´Ù.)
¹öÅÍ → ¿Ã¸®ºêÀ¯ (¹öÅÍ°¡ ¾øÀ» °æ¿ì ¿Ã¸®ºêÀ¯·Î ´ëüÇÏ¿©µµ ÁÁ´Ù.)
ÇÜ → ´ÙÁø ¼è°í±â (´ÙÁø ¼è°í±â·Î ÅäÇÎÇÏ¿©µµ ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.)

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538kcal (1ÀκÐ)
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Àç·á¼ÕÁú º¸Åë, ºÒÁ¶Àý ¾î·Á¿ò, Á¶¸®´Ü°è º¸Åë, ÁÖÀç·á°³¼ö ¸¹À½, Àç·á±¸ÀÔ º¸Åë

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  1. ¹Ð°¡·ç¸¦ ü¿¡ ³»·Á µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ» ¼¯°í »ç¶÷ÀÇ Ã¼¿Â Á¤µµÀÇ ´õ¿î¹°À» ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
    01

    ¹Ð°¡·ç¸¦ ü¿¡ ³»·Á µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ» ¼¯°í »ç¶÷ÀÇ Ã¼¿Â Á¤µµÀÇ ´õ¿î¹°À» ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.

  2. ¹ÝÁ×ÀÌ ¹¶ÃÄÁö¸é ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ³Ö°í 10ºÐ°£ ¹ÝÁ×ÇÏ´Ù°¡ µû¶æÇÑ °÷¿¡¼­ 45ºÐ°£ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.
    02

    ¹ÝÁ×ÀÌ ¹¶ÃÄÁö¸é ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ³Ö°í 10ºÐ°£ ¹ÝÁ×ÇÏ´Ù°¡ µû¶æÇÑ °÷¿¡¼­ 45ºÐ°£ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.

  3. °í±¸¸¶´Â ÂǼ­ ¶ß°Å¿î »óÅ¿¡¼­ À¸±ü´Ù.
    03

    °í±¸¸¶´Â ÂǼ­ ¶ß°Å¿î »óÅ¿¡¼­ À¸±ü´Ù.

  4. °ö°Ô À¸±ü °í±¸¸¶¿¡ ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀÌ ³ìµµ·Ï °ñ°í·ç ¼¯¾îÁØ´Ù.
    04

    °ö°Ô À¸±ü °í±¸¸¶¿¡ ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀÌ ³ìµµ·Ï °ñ°í·ç ¼¯¾îÁØ´Ù.

  5. ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ³ìÀÎ ÈÄ ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ºº´Ù°¡ Å丶ÅäÆäÀ̽ºÆ®¿Í ¿ì½ºÅͼҽº, ¼³ÅÁ, ÈÄÃå°¡·ç, ¹°À» ¼¯Àº ¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î »ì¦ ºº¾Æ Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
    05

    ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ³ìÀÎ ÈÄ ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ºº´Ù°¡ Å丶ÅäÆäÀ̽ºÆ®¿Í ¿ì½ºÅͼҽº, ¼³ÅÁ, ÈÄÃå°¡·ç, ¹°À» ¼¯Àº ¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î »ì¦ ºº¾Æ Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.

  6. ¹ÝÁ×ÀÌ ¹ßÈ¿µÇ¸é ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î µ¿±×¶þ°Ô µµ¿ì¸¦ ¸¸µé¾î ¹öÅ͸¦ Ä¥ÇÑ ÇÇÀÚÆÒ¿¡ ¿Ã¸®°í Æ÷Å©·Î Âï¾î ±¸¸ÛÀ» ³»¾î ÁØ´Ù.
    06

    ¹ÝÁ×ÀÌ ¹ßÈ¿µÇ¸é ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î µ¿±×¶þ°Ô µµ¿ì¸¦ ¸¸µé¾î ¹öÅ͸¦ Ä¥ÇÑ ÇÇÀÚÆÒ¿¡ ¿Ã¸®°í Æ÷Å©·Î Âï¾î ±¸¸ÛÀ» ³»¾î ÁØ´Ù.

  7. µµ¿ì°¡ ¿Ï¼ºµÇ¸é Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ³Ð°Ô Æì¹Ù¸£°í Á¤¹æ 1.5cm·Î ³×¸ð½ä±âÇÑ Ã».È«ÇǸÁ°ú ÇÜÀ» ¿Ã¸°´Ù.
    07

    µµ¿ì°¡ ¿Ï¼ºµÇ¸é Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ³Ð°Ô Æì¹Ù¸£°í Á¤¹æ 1.5cm·Î ³×¸ð½ä±âÇÑ Ã».È«ÇǸÁ°ú ÇÜÀ» ¿Ã¸°´Ù.

  8. ¿©±â¿¡ ÁغñÇÑ °í±¸¸¶ÅäÇÎÀ» ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î ÇÇÀÚµµ¿ìÀÇ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ µ¿±×¶þ°Ô Â¥³½ ÈÄ 200µµ·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡¼­ 5ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
    08

    ¿©±â¿¡ ÁغñÇÑ °í±¸¸¶ÅäÇÎÀ» ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î ÇÇÀÚµµ¿ìÀÇ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ µ¿±×¶þ°Ô Â¥³½ ÈÄ 200µµ·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡¼­ 5ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.(±âÈ£¿¡ µû¶ó °í±¸¸¶ÅäÇÎÀº 2ÁٷΠ¥³»¾î Á־ ÁÁ´Ù. ¿ÀºìÀÇ »ç¾ç¿¡ µû¶ó ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº °¡°¨ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.)

  9. ¿Àºì¿¡¼­ ÇÑ ¹ø ±¸¿î ÇÇÀÚ¸¦ ²¨³»¾î ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Á »Ñ¸° ÈÄ ´Ù½Ã 200µµ ¿Àºì¿¡¼­ Ãß°¡·Î 5ºÐ°£ ±¸¿ö ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
    09

    ¿Àºì¿¡¼­ ÇÑ ¹ø ±¸¿î ÇÇÀÚ¸¦ ²¨³»¾î ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Á »Ñ¸° ÈÄ ´Ù½Ã 200µµ ¿Àºì¿¡¼­ Ãß°¡·Î 5ºÐ°£ ±¸¿ö ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.(¿Ï¼ºµÈ ÇÇÀÚ´Â ÇÖ¼Ò½º³ª Æĸ¶»êÄ¡Áî µîÀ» »Ñ·Á ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ¿ÀºìÀÇ »ç¾ç¿¡ µû¶ó ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº °¡°¨ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.)

  10. °í±¸¸¶ÇÇÀÚ
    10

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¸ð¾ç ƯÀÌÇÏ´Ù ¤»¤»¤»¤»
2010-08-04
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¹æ¼®°°´Ù ¤»¤»¤»¤»¤»¤»
2010-08-04
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Àú±â ³ë¶õ°Ô °í±¸¸¶³×¿ä~
2010-08-04
 
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¹øÈ£ À̹ÌÁö Á¦¸ñ ´Ð³×ÀÓ Á¶È¸
16   µî·ÏÀÏ : [2010.08.06]     ¹¹¾ßÀÌ°Ç 7341
15   µî·ÏÀÏ : [2010.08.05]     º£Ä« 8360
14   µî·ÏÀÏ : [2010.08.05]     ¾â·ç 9883
13   µî·ÏÀÏ : [2010.08.05]     ¸Ô°í»ìÀÚ 8554
12
  À°°èÀå (1)
  µî·ÏÀÏ : [2010.08.05]    
¸»¶ó 8143
11   µî·ÏÀÏ : [2010.08.04]     ¸¶Áö¸· 8361
10   µî·ÏÀÏ : [2010.08.04]     °í½¿µµÄ¡ 8785
9
  ²É°ÔÅÁ (1)
  µî·ÏÀÏ : [2010.08.04]    
¿ä¸®Á¶¸® 9123
8
  °í±¸¸¶ÇÇÀÚ (3)
  µî·ÏÀÏ : [2010.08.03]    
¹è°íÆÄ 9476
7   µî·ÏÀÏ : [2010.08.02]     Åä´Ï¸ð¸® 9561
6   µî·ÏÀÏ : [2010.08.02]     ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² 8423
5   µî·ÏÀÏ : [2010.08.02]     ³È³È³È 8650
4   µî·ÏÀÏ : [2010.08.01]     ¿ä¸®¿Õºñ·æ 9508
v ÃÑ224°³ÀÇ ÀÚ·á°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. (17/18)
10 11 12 13 14 15 16 17 18
   






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