1ÀκР±âÁØ
- ÁÖÀç·á
- µÈÀå(½ÃÆÇ¿ë µÈÀå) 20g, ¸êÄ¡(±¹¹°¿ë ¸êÄ¡) 5g, ¹° 250ml, °íÃå°¡·ç 2g, ¹« 35g, û¾ç°íÃß 7g, ¾ÖÈ£¹Ú 30g, µÎºÎ 50g, ÆØÀ̹ö¼¸ 20g
- ºÎÀç·á
- ´ëÆÄ 4g, ¸¶´Ã(´ÙÁø ¸¶´Ã) 5g
- ´ëüÀç·á
- µÈÀå → ÁýµÈÀå (ÁýµÈÀåÀ¸·Î ±¹À» ²ú¿©µµ ÁÁÀ¸³ª µÈÀåÀÇ Â¥±â°¡ ´Ù¸£¹Ç·Î µÈÀåÀÇ ¾çÀº °¡°¨ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.)
¹« → °¨ÀÚ (¹« ´ë½Å °¨ÀÚ·Î ´ëüÇÏ¿©µµ ÁÁ´Ù.)
- Á¶¸®½Ã°£
- 30ºÐ
- Ä®·Î¸®
- 124kcal (1ÀκÐ)
- ³À̵µ
- Àç·á¼ÕÁú º¸Åë, ºÒÁ¶Àý º¸Åë, Á¶¸®´Ü°è ÀûÀ½, ÁÖÀç·á°³¼ö ¸¹À½, Àç·á±¸ÀÔ ½¬¿ò
-
01
³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö°í ¸Ó¸®¿Í ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ ±¹¸êÄ¡¸¦ ³Ö¾î ¸êÄ¡±¹¹°À» ¿ì·Á³½ ÈÄ ¸êÄ¡´Â °ÇÁ®³½´Ù.(±¹¸êÄ¡ÀÇ ¸Ó¸®¿Í ³»ÀåÀº ¶¼¾î³»¾î¾ß ¾´¸ÀÀÌ ¾ø´Ù.)
-
02
¸êÄ¡±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¸é ä¿¡ µÈÀåÀ» ³Ö¾î °³¾î ÁÖµíÀÌ µÈÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°í °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ²úÀδÙ.(½ÃÆÇ¿ë µÈÀ帶´Ù § ¸ÀÀÌ ´Ù¸£¹Ç·Î °£Àº °³ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ÇؾßÇÏ°í, ²úÀ» ¶§ ³ª¿À´Â ÇÏ¾á °ÅÇ°Àº °È¾î ³»¾î°¡¸ç ²ú¿©ÁØ´Ù.)
-
03
µÈÀå Ǭ ¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ³³ÀÛ½ä±âÇÑ ¹«¸¦ ³Ö¾î ¹«°¡ À͵µ·Ï ²ú¿©ÁØ´Ù.(¹«°¡ µé¾î°¡¸é ±¹¹° ¸ÀÀÌ ´õ ½Ã¿øÇØÁø´Ù.)
-
04
¹«°¡ ´Ù ÀÍÀ¸¸é ³³ÀÛ½ä±âÇÑ È£¹Ú, µÎºÎ, ¼Û¼Û ½ã û¾ç°íÃß, ÆØÀ̹ö¼¸, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¼Û¼Û ½ã ´ëÆĸ¦ ³Ö¾î ÇѼҲû ²ú¿© ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
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