3ÀκР±âÁØ
- ÁÖÀç·á
- ¼Ò°¥ºñ 1kg
- ºÎÀç·á
- ¹° 500ml, ¶± 70g, ¹éÀϼÛÀ̹ö¼¸ 30g, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸ 60g, È£¹Ú 50g, û¾ç°íÃß 7g, È«°íÃß 7g, ´ëÆÄ 16g, ¾¦°« 40g, À°¼ö 400ml, °íÃå°¡·ç 15g, ¸¶´Ã(´ÙÁø ¸¶´Ã) 14g, »ý°(´ÙÁø »ý°) 2g, ûÁÖ 15ml, °£Àå(Àç·¡°£Àå) 30ml, ¼Ò±Ý 1g
- Àç·á¼³¸í
- ¾ç³äÀå (À°¼ö400ml, °íÃå°¡·ç15g, ¸¶´Ã14g, »ý°2g, ûÁÖ15ml, °£Àå30ml)
- ´ëüÀç·á
- ¶± → ºÒ¸°´ç¸é (°³ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ´ç¸éÀ» ÷°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.)
¹éÀϼÛÀ̹ö¼¸ → ÆØÀ̹ö¼¸ (°³ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¹ö¼¸ÀÇ Á¾·ù´Â ´Þ¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.)
»õ¼ÛÀ̹ö¼¸ → Ç¥°í¹ö¼¸ (°³ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¹ö¼¸ÀÇ Á¾·ù´Â ´Þ¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.)
û¾ç°íÃß → Dz°íÃß (¸Å¿î ¸ÀÀ» ¿øÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì Dz°íÃß·Î ´ë½ÅÇÑ´Ù.)
¾¦°« → ¹Ì³ª¸® (°³ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¾ßäÀÇ Á¾·ù´Â ´Þ¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.)
- Á¶¸®½Ã°£
- 120ºÐ
- Ä®·Î¸®
- 937kcal (1ÀκÐ)
- ³À̵µ
- Àç·á¼ÕÁú º¸Åë, ºÒÁ¶Àý º¸Åë, Á¶¸®´Ü°è ÀûÀ½, ÁÖÀç·á°³¼ö ÀûÀ½, Àç·á±¸ÀÔ º¸Åë
-
01
°¥ºñ´Â Âù¹°¿¡ ÇÑ ½Ã°£ °¡·® ´ã±×¾î Ç͹°À» »©¼ ÁغñÇÑ´Ù.
-
02
°¥ºñ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾Æ ù ¹°Àº ¹ö¸®°í ´Ù½Ã »õ·Î ¹° 500ml¸¦ ¹Þ¾Æ °¥ºñ»ìÀÌ À͵µ·Ï 40ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ÈÄ À°¼ö´Â ¹ö¸®Áö ¾Ê°í ÁغñÇÑ´Ù.(ù ¹°Àº ¹ö·Á¾ß ´©¸°³»°¡ ¾È³ª°í Ç͹°ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅµÈ´Ù. °¥ºñÂòÀ» ÇÒ ¶§ °¥ºñ»ìÀ» ¸ÕÀú ÀÍÈ÷´Ù°¡ ±× ±¹¹°·Î ¾ç³äÇÏ¸é ´õ ÁÁ´Ù.)
-
03
¾¦°«Àº Âù¹°¿¡ ´ã±×¾î µÎ°í û¾ç°íÃß¿Í È«°íÃß, ´ëÆÄ´Â ¾î½Á½ä°í, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î À߶ó ÁغñÇÏ°í, ¹éÀϼÛÀ̹ö¼¸Àº ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í, È£¹ÚÀº ¹Ý´Þ½ä°í ¶±Àº ºÒ·Á¼ ÁغñÇÑ´Ù.
-
04
Àü°ñ³¿ºñ¿¡ °¥ºñ¿Í ¾ßä, ¶±À» ¸ðµÎ º¸±â ÁÁ°Ô µÑ·¯ ´ãÀº ÈÄ, ¾ç³äÀåÀ» ºÎ¾î ²ú¿©¼ »ó¿¡ ³½´Ù.(°³ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¼Ò±Ý°£À» ¾à°£ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼Ò±ÝÀ» ÇÔ²² ³»¾î ²úÀÌ¸é¼ ¼·ÃëÇÑ´Ù.)
-
|