3ÀκР±âÁØ
- ÁÖÀç·á
- ÇÜ(½ºÆÔÇÜ) 150g, µÅÁö°í±â(°¥Àº µÅÁö°í±â) 150g, ¼Ò½ÃÁö(µ·À°¼Ò½ÃÁö) 360g
- ºÎÀç·á
- ¾çÆÄ 50g, ¸¶Ä«·Î´Ï 30g, ºÎ´ëÂî°³Äá(ĵÀ¸·Î µÈ ºÎ´ëÂî°³Äá) 200g, ±èÄ¡ 150g, °¡·¡¶± 100g, ´ëÆÄ 35g, À°¼ö 600ml, ´Ù½Ã¸¶ 20g, ¸êÄ¡ 20g, ¹° 800ml, °íÃå°¡·ç 28g, °íÃßÀå 2g, °£Àå(Àç·¡°£Àå) 28ml, ¸¶´Ã 10g, ûÁÖ 15ml
- Àç·á¼³¸í
- À°¼öÀç·á (´Ù½Ã¸¶20g, ¸êÄ¡20g, ¹°800ml)
¾ç³äÀç·á (°íÃå°¡·ç28g, °íÃßÀå2g, °£Àå28ml, ¸¶´Ã10g, ûÁÖ15ml)
- ´ëüÀç·á
- µÅÁö°í±â → ¼è°í±â (°³ÀÎ ±âÈ£¿¡ ¸ÂÃç µÅÁö°í±â ´ë½Å ¼è°í±â·Î ´ëüÇÏ¿©µµ ÁÁ´Ù.)
- Á¶¸®½Ã°£
- 35ºÐ
- Ä®·Î¸®
- 712kcal (1ÀκÐ)
- ³À̵µ
- Àç·á¼ÕÁú º¸Åë, ºÒÁ¶Àý ¾î·Á¿ò, Á¶¸®´Ü°è ÀûÀ½, ÁÖÀç·á°³¼ö º¸Åë, Àç·á±¸ÀÔ º¸Åë
-
01
À°¼ö´Â ´Ù½Ã¸¶, ¸êÄ¡, ¹°À» ³Ö°í 20ºÐ Á¤µµ ²ú¿© ¿ì·Á³» ÁغñÇÑ´Ù.
-
02
°íÃå°¡·ç, °íÃßÀå, Àç·¡°£Àå, ¸¶´Ã, ûÁÖ¸¦ ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
-
03
½ºÆÔÇÜÀº 0.5cmµÎ²²·Î ³×¸ð½ä°í, ¼Ò½ÃÁö´Â ¾î½Á ½ä°í, ¾çÆĵµ ±½°Ô 並 ½ä°í, ¹èÃß±èÄ¡´Â ¼ÓÀ» Åо¾î ¼Û¼Û ½ä¾îÁØ´Ù.
-
04
´ëÆÄ´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
-
05
³¿ºñ¿¡ °í±â¸¦ ±ò¾ÆÁÖ°í, ÁغñÇÑ ¾ßä¿Í ¸¶Ä«·Î´Ï¸¦ µ¹·Á°¡¸ç ¾ñ¾î ÁØ ´ÙÀ½ ¾ç³äÀ» ¾ñ´Â´Ù.
-
06
À°¼ö¸¦ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ ºÎ¾î ²ú¿©ÁÖ°í, ²úÀ¸¸é °ñ°í·ç ¼¯¾îÁØ´Ù.
-
- °í±â °£ °ÍÀÌ µé¾î°¡¾ß ±¹¹°ÀÌ ÁøÇÏ°Ô ¿ì·¯³ª¿Â´Ù.
- ±âÈ£¿¡ µû¶ó ´ç¸éÀ̳ª ¶ó¸é, Ä¡Á Ãß°¡ÇÏ¿© ³Ö¾îÁ־ ÁÁ´Ù.
|