2ÀκР±âÁØ
- ÁÖÀç·á
- ¼è°í±â(¼è°í±â Âò¿ë) 800g
- ºÎÀç·á
- ´ëÃß 15g, ¸¶´Ã 30g, ¹ã 15g, Àλï 20g, ¹« 60g, ´ç±Ù 40g, °£Àå 100ml, ¸À¼ú 30ml, ¹°¿³ 50ml, ¹° 1L, ¸¶´Ã 10g, ÈÄÃß(ÈÄÃß ¾à°£), ¹è 100g, »ý° 4g, ¾çÆÄ 40g, ´ëÆÄ(´ëÆÄÀÇ ÃÊ·ÏÀÙ) 20g
- Àç·á¼³¸í
- ¸À°£Àå (°£Àå100ml, ¸À¼ú30ml, ¹°¿³50ml, ¹°1L, ¸¶´Ã10g, ÈÄÃß, ¹è100g, »ý°4g, ¾çÆÄ40g, ´ëÆÄ20g)
- ´ëüÀç·á
- ¹ã → ÀºÇà (ÀºÇàÀ» ³ÖÀ» °æ¿ì ¿ä¸®ÀÇ »ö°¨À̳ª °í±Þ½º·¯¿òÀÌ ºÎ°¢µÈ´Ù.)
´ç±Ù → °¨ÀÚ (´ç±Ù ´ë½Å °¨ÀÚ¸¦ ³Ö¾î ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.)
- Á¶¸®½Ã°£
- 290ºÐ
- Ä®·Î¸®
- 531kcal (1ÀκÐ)
- ³À̵µ
- Àç·á¼ÕÁú ¾î·Á¿ò, ºÒÁ¶Àý ¾î·Á¿ò, Á¶¸®´Ü°è ÀûÀ½, ÁÖÀç·á°³¼ö ÀûÀ½, Àç·á±¸ÀÔ º¸Åë
°¥ºñÂò
-
01
°¥ºñ´Â 4½Ã°£ Á¤µµ ¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »©°í ÁغñÇØ ³õ´Â´Ù.(Ç͹°À» Àß »©¾ß À½½ÄÀÇ ¸À°ú ¸ð¾çÀÌ ÁÁ´Ù.)
-
02
¹«, ´ç±ÙÀº À߶ó ¸ð¼¸®¸¦ µÕ±Û°Ô ±ï¾Æ ³õ´Â´Ù.
-
03
¾çÆÄ, ´ëÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°À» ºÒ¿¡ »ì¦ ±Á´Â´Ù. °£Àå, ¸À¼ú, ¹°¿³, ¹°, ÈÄÃß, ¹è¿Í ÇÔ²² ³¿ºñ¿¡ ³ÖÀº ÈÄ ¾àºÒ¿¡ ÀÚÀÛÈ÷ ¾à 20ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ.
-
04
½ÄÇô¼ ü¿¡ °É·¯ ³õ°í ¸À°£Àå 1L¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
-
05
¾Ð·Â¼Ü¿¡ °¥ºñ, ¸À°£Àå 1L, ¸¶´Ã, ÀλïÀ» ³Ö¾î ¾à 20ºÐ Á¤µµ ²úÀÌ°í, ¹«¿Í ´ç±Ù, ¹ã, ´ëÃ߸¦ ³Ö¾î¼ ¶Ñ²±À» ¿°í ¾à 5ºÐ Á¤µµ ´õ ²úÀÎ µÚ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
-
|