3ÀκР±âÁØ
- ÁÖÀç·á
- ¶±ººÀ̶± 200g, ¾çÆÄ 40g, ¾ç¹èÃß 40g, ûÇǸÁ 10g, È«ÇǸÁ 10g, ¿À¡¾î 40g, È«ÇÕ 50g, »õ¿ì 74g
- ºÎÀç·á
- ´ëÆÄ 20g, °íÃßÀå 5g, °£Àå 15ml, °íÃå°¡·ç 5g, ¼³ÅÁ 12g, ¸¶´Ã(´ÙÁø ¸¶´Ã) 7g, ûÁÖ 15ml, Âü±â¸§ 15ml, ±ú, ÈÄÃå°¡·ç(ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£), ¹° 100ml
- Àç·á¼³¸í
- ¾ç³äÀå (°íÃßÀå5g, °£Àå15ml, °íÃå°¡·ç5g, ¼³ÅÁ12g, ¸¶´Ã7g, ûÁÖ15ml)
ÈĹݾç³ä (Âü±â¸§15ml, ±ú, ÈÄÃå°¡·ç)
- ´ëüÀç·á
- È«ÇǸÁ → È«ÆÄÇÁ¸®Ä« (È«ÇǸÁº¸´Ù ´Ü¸ÀÀÌ °ÇÏ´Ù.)
- Á¶¸®½Ã°£
- 30ºÐ
- Ä®·Î¸®
- 280kcal (1ÀκÐ)
- ³À̵µ
- Àç·á¼ÕÁú ¾î·Á¿ò, ºÒÁ¶Àý º¸Åë, Á¶¸®´Ü°è ÀûÀ½, ÁÖÀç·á°³¼ö ¸¹À½, Àç·á±¸ÀÔ ½¬¿ò
-
01
È«ÇÕÀº À̹°ÁúÀ» ¶¼¾î³»°í ¼Ö·Î ±ú²ýÀÌ ´Û°í, »õ¿ìµµ ±ú²ýÀÌ ´Û°í, ¿À¡¾î´Â ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
-
02
¾çÆÄ¿Í Ã».È«ÇǸÁÀº ä½ä°í ¾ç¹èÃß´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
-
03
³¿ºñ¿¡ ¹°°ú °íÃßÀå 5g, °£Àå 15ml, °íÃß°¡·ç 5g, ¼³ÅÁ 12g, ´ÙÁø ¸¶´Ã 7g, ûÁÖ 15ml¸¦ ¼¯¾î ÁغñÇÑ ¾ç³äÀå°ú ¶±À» ³Ö¾î Àß ¼¯¾îÁØ ÈÄ ²ú¿©ÁØ´Ù.(±»Àº ¶±Àº Âù¹°¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ ºÒ·È´Ù°¡ ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ »ç¿ëÇÑ´Ù.)
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04
¶±ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é ÁغñÇØ µÐ Çػ깰À» ³Ö¾î ÀÍÇôÁØ´Ù.
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05
È«ÇÕÀÇ ÀÔÀÌ ¹ú¾îÁö¸é ÁغñÇÑ ¾ß並 ³Ö¾î ÇÔ²² ºº¾ÆÁÖ´Ù°¡ ´ëÆÄ¿Í Âü±â¸§, ±ú, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
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