1ÀκР±âÁØ
- ÁÖÀç·á
- ±èÄ¡ 100g, ¹ä 170g, ½Ä¿ëÀ¯ 30ml, °£Àå 30ml, ¹° 30ml, °íÃå°¡·ç 2g, ¼³ÅÁ, ¸¶´Ã(´ÙÁø ¸¶´Ã) 3g, ´ëÆÄ(´ÙÁø ´ëÆÄ) 6g
- ºÎÀç·á
- ÇǸÁ 10g, ¾çÆÄ 30g, ³ì¸»¹° 30ml, Âü±â¸§ 30ml, ±ú¼Ò±Ý 2g
- Àç·á¼³¸í
- ¾ç³ä (°£Àå30ml, ¹°30ml, °íÃå°¡·ç2g, ¼³ÅÁ, ¸¶´Ã3g, ´ëÆÄ6g)
Âù¹°°ú ³ì¸»À» 1:1ºñÀ²·Î ³Ö¾î ¸¸µé¸ç, µ¤¹äÀ¸·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾ç³ä¿¡ ²ö±â¸¦ ÁÖ±â À§ÇØ »ç¿ëÇÔ (³ì¸»¹°30ml)
- ´ëüÀç·á
- ÇǸÁ → û¾ç°íÃß (¸Å¿î ¸ÀÀ» ¿øÇÒ °æ¿ì¿¡´Â û¾ç°íÃ߸¦ ³Ö¾î ¸ÀÀ» ³½´Ù.)
- Á¶¸®½Ã°£
- 30ºÐ
- Ä®·Î¸®
- 416kcal (1ÀκÐ)
- ³À̵µ
- Àç·á¼ÕÁú º¸Åë, ºÒÁ¶Àý º¸Åë, Á¶¸®´Ü°è ÀûÀ½, ÁÖÀç·á°³¼ö º¸Åë, Àç·á±¸ÀÔ ½¬¿ò
-
01
±èÄ¡´Â Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ¿ÀÌ ¿À¸£¸é ÆÒ¿¡ ³Ö¾î ´Þ´Þ ºº¾ÆÁØ´Ù.
-
02
±èÄ¡°¡ ¾î´À Á¤µµ ºº¾ÆÁö¸é ä½ã ¾çÆÄ¿Í ÇǸÁÀ» ³Ö¾î ÇÔ²² ºº´Â´Ù.(¾ßä´Â ³Ê¹« ÀÍÈ÷Áö ¾Êµµ·Ï ÇÏ¿©¾ß ¾Æ»è°Å¸®´Â ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.)
-
03
°£Àå, ¹°, ¼³ÅÁ, °íÃå°¡·ç, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø Æĸ¦ ³Ö¾î ¼³ÅÁÀÌ ³ìµµ·Ï Àú¾î ¾ç³äÀåÀ» ÁغñÇÑ´Ù.(±èÄ¡ÀÇ °£¿¡ µû¶ó °£ÀÇ ¼¼±â´Â Á¶ÀýÇÏ¿©¾ß Çϸç, ¾ç³äÀåÀº ¹Ì¸® ¸¸µé¾îµÎ¾ú´Ù°¡ ³Ö¾î¾ß ¾ç³äÀÌ °ñ°í·ç º£ÀδÙ.)
-
04
¾ßä¿Í ±èÄ¡°¡ ºº¾ÆÁø ÆÒ¿¡ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î ºº´Â´Ù.
-
05
¾ç³äÀÌ º£ÀÌ¸é ³ì¸»¹° 1Å« ¼úÀ» ³Ö¾î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃß°í Âü±â¸§°ú ±ú¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.(³ì¸»¹°À» ³Ö¾î Âð´öÇÏ°Ô ³óµµ¸¦ ¸ÂÃß¾î µ¤¹ä¿ë ¾ç³äÀ¸·Î Àû´çÇϵµ·Ï ÁغñÇÑ´Ù.)
-
06
¿Ï¼º Á¢½Ã¿¡ ¹äÀ» ´ã°í, ±èÄ¡¸¦ ÇÔ²² ¿Ã·Á »ó¿¡ ³½´Ù.
-
|