2ÀκР±âÁØ
- ÁÖÀç·á
- ¼±Áö 600g, ¿ì°ÅÁö 150g, »ç°ñ 1000g
- ºÎÀç·á
- Äᳪ¹°(Äᳪ¹° »îÀº°Í) 150g, µÈÀå 50g, °íÃßÀå 17g, Àç·¡°£Àå 10ml, ¸¶´Ã(´ÙÁø ¸¶´Ã) 20g, ´ëÆÄ(´ÙÁø´ëÆÄ) 35g, ¹° 4000ml, ¼Ò±Ý(¼Ò±Ý¾à°£)
- Àç·á¼³¸í
- ¾ç³ä (°íÃßÀå17g, Àç·¡°£Àå10ml, ¸¶´Ã20g, ´ëÆÄ35g)
- Á¶¸®½Ã°£
- 60ºÐ
- Ä®·Î¸®
- 830kcal (1ÀκÐ)
- ³À̵µ
- Àç·á¼ÕÁú ½¬¿ò, ºÒÁ¶Àý º¸Åë, Á¶¸®´Ü°è º¸Åë, ÁÖÀç·á°³¼ö º¸Åë, Àç·á±¸ÀÔ ¾î·Á¿ò
-
01
»ç°ñÀº Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »« ´ÙÀ½ ¹°À» ¸¹ÀÌ º×°í ¼¾ ºÒ¿¡¼ ²úÀÌ´Ù°¡ Áß°£¿¡ ¸¶´Ã°ú 15cm Á¤µµ·Î ±æ°Ô ½ã Æĸ¦ ³Ö´Â´Ù. ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ÁÙ¿©¼ 6½Ã°£ ÀÌ»ó Ç« ²úÀδÙ.
-
02
À°¼öÀÇ ¸ÀÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¿ì·¯³ª¸é »À´Â °ÇÁ® ³»°í µÈÀåÀ» Ç®¾î¼ ²úÀδÙ
-
03
¼±Áö´Â ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ÇÑ ±¹ÀÚ¾¿ ¶° ³Ö¾î »î¾Æ¼ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ µÐ´Ù.
-
04
Äᳪ¹°Àº »Ñ¸®¸¦ ´Ùµë¾î ¾Ä°í ¹èÃß³ª ¹«Ã» ¿ì°ÅÁö´Â ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ãļ ¼Û¼Û ½ä¾î (0.5cm) °íÃßÀå°ú ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³ÖÀº ´ÙÀ½ »ì¦ ÁÖ¹°·¯¼ ²ú´Â µÈÀå±¹¿¡ ³Ö´Â´Ù.
-
05
ÇѼҲû ²úÀ¸¸é »îÀº ¼±Áö¸¦ ÇÑ µ¥ ²ú¿©¼ Àç·¡°£ÀåÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
-
|