1ÀκР±âÁØ
- ÁÖÀç·á
- µÅÁö°í±â 100g, ±èÄ¡ 70g
- ºÎÀç·á
- û¾ç°íÃß 3g, È«°íÃß 7g, ¾çÆÄ 40g, ´ëÆÄ 12g, ¸¶´Ã(´ÙÁø ¸¶´Ã) 7g, »ý°(´ÙÁø »ý°) 1g, °íÃå°¡·ç 10g, °£Àå 30ml, ûÁÖ 30ml, ¼³ÅÁ 12g, ±ú¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç(ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£), ½Ä¿ëÀ¯ 30ml, Âü±â¸§ 30ml
- Àç·á¼³¸í
- ¾ç³äÀå (¸¶´Ã7g, »ý°1g, °íÃå°¡·ç10g, °£Àå30ml, ûÁÖ30ml, ¼³ÅÁ12g, ±ú¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç)
- ´ëüÀç·á
- ûÁÖ → ¼ÒÁÖ (ûÁÖ´ë½Å ¼ÒÁÖ¸¦ ³Ö¾îµµ °í±âÀÇ ´©¸°³»¸¦ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.)
- Á¶¸®½Ã°£
- 60ºÐ
- Ä®·Î¸®
- 632kcal (1ÀκÐ)
- ³À̵µ
- Àç·á¼ÕÁú º¸Åë, ºÒÁ¶Àý º¸Åë, Á¶¸®´Ü°è ÀûÀ½, ÁÖÀç·á°³¼ö ÀûÀ½, Àç·á±¸ÀÔ ½¬¿ò
-
01
±èÄ¡¿Í µÅÁö°í±â´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä°í ¾çÆÄ, ´ëÆÄ, û¾ç°íÃß, È«°íÃߴ ä½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.(°³ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó µÅÁö°í±âÀÇ ºÎÀ§´Â °áÁ¤ÇÏ¿©µµ µÈ´Ù.)
-
02
º¼¿¡ ±èÄ¡¿Í µÅÁö°í±â, ¾ß並 ¸ðµÎ ³Ö°í ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø »ý°, °íÃå°¡·ç, °£Àå, ûÁÖ, ¼³ÅÁ, ±ú¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °ñ°í·ç ¹ö¹«·Á 30ºÐ°£ Àç¿öµÐ´Ù.(°³ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó °£ÀåÀ¸·Î Â¥±â´Â Á¶ÀýÇÏ¿©¾ß ÇÏ°í, Âü±â¸§Àº ¾ç³äÀå¿¡ ¹Ì¸® ¼¯¾îµµ ÁÁÁö¸¸ ³ªÁß¿¡ Ãß°¡ÇÏ¿©¾ß °í¼ÒÇÑ ÇâÀÌ °ÇÏ°Ô ³´Ù.)
-
03
½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ¿ÀÌ ¿À¸£¸é Àç¿öµÐ ±èÄ¡¿Í µÅÁö°í±â ¾ß並 ³Ö°í °í±â°¡ À͵µ·Ï ºº´Ù°¡ Âü±â¸§À» »Ñ·Á »ó¿¡ ³½´Ù.
-
|